Alkalne limone očisti so postale vse bolj priljubljene, saj se več posameznikov zaveda prednosti zdravja pri sprejemanju alkalne prehrane. Po mnenju George Wolverton MD iz medicine 21. stoletja, odrasli, ki pretvarjajo in ostanejo na alkalni dieti, kažejo na večjo stopnjo izgube telesne teže in stopnjo pretvorbe maščobe v mišico. Prav tako imajo koristi od povečanega kardiovaskularnega zdravja in imunske funkcije.
Z odstranitvijo ali zmanjševanjem nekaterih kislih živil in snovi iz vaše prehrane in z uporabo alkalne čistilne režime limonine vode lahko uravnotežite svojo raven pH in celostno čiščenje telesa.
Korak 1
Izvedite preskus domače alkalnosti, tako da nežno položite pH trak na vašem jeziku. Počakajte eno do tri minute ali tako dolgo, kot je navedeno v navodilih za uporabo, preden odstranite trak in primerjate barvo z barvno lestvico pH, ki je priložena izdelku. Zapišite številko vaše ravni kislosti, preden preidete na čiščenje limone.
2. korak
Ustvarite seznam svojih tedenskih prehranjevalnih navad in ugotovite morebitna živila ali snovi, ki jih zakisljujejo, s pomočjo diagrama za alkalne prehrane, kot so tiste, ki so na voljo na spletnih straneh The Wolfe Clinic ali Balance pH Diet. Očistite ali odstranite te kisline, ki vsebujejo kisline iz vaše prehrane, v času trajanja alkalne limone, očistite in jih nadomestite z alkalnimi živili, kot so cela zrna in listnate zelenice.
3. korak
Rezano eno limono na polovico in stisnite sok v čisto 32-oz. masonsko posodo ali posodo za pitje. Uporabite sokovnika, če želite, da od limoninih polovic dobite ves limonin sok.
4. korak
Napolnite kozarec s 32-ozom s prečiščeno vodo in premešajte, dokler se vsi limonin sok ne meša z vodo. Ukrep? da? tsp. morske soli z merilno žlico in jo dodajte v limonino vodo. Mešajte, dokler se pijačo za čiščenje limone popolnoma ne mešata.
5. korak
Pijte limono čiščenje pijače trikrat na dan, pripravite svež limonin sok in sol za vsak del. Pijte svojo alkalno limonino čiščenje pijače takoj, ko se zbudiš in ves dan, kadarkoli se počutiš žejen ali potrebuje hidratacijo. Nadaljujte po 15 do 60 dneh po potrebi in ocenite svoj napredek z vsakoletnim testom alkalnosti z uporabo pH-trakov.
Stvari, ki jih potrebujete
- Testne plošče za ravnotežje pH
- 3 sveže organske limone
- 1 tsp. morska sol
- 32-oz. masonsko posodo ali posodo za pitje
- Paličica ali mešalna žlička
- Merilna žlica
- Sokovnik (neobvezno)
Nasveti
- Pri zamenjavi hrane in pijač, ki jih navadno porabite, naredite pametne odločitve. Če redno jedo velike količine rdečega mesa in mesnih izdelkov, se prepričajte, da so vaše potrebe po beljakovinah izpolnjene tako, da porabite velike količine celih zrn, špinače, tempeha in drugih visoko beljakovinskih celih živil.
Opozorila
- Če menite, da so ledvice podvržene zaradi količine limone za čiščenje pijače, ki jo porabite, zmanjšajte serviranje na dva 32-oz. zabojniki na dan. Pred zdravljenjem se posvetujte z zdravnikom, ki se drastično razlikuje od običajnega načina življenja.
