Poleg embalaže vitaminov in mineralov, ki jih vsak dan potrebuje telo, ananas je skladišče za bromelain. Zdi se, da ta rastlinski encim ali fitokemična sredstva olajšujeta vnetje sklepov in pomagajo zmanjšati količino bolečine, ki jo doživljate pri artritisu. Poleg svoje sladke dobrote, ananas je sadje, ki vam lahko pomaga ohranjati svojo mobilnost kljub artritisu. Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden uporabite ananas v kakršni koli obliki za zdravljenje zdravstvenega stanja.
Artritis in bolečine v sklepih
Osteoartritis in revmatoidni artritis sta najpogostejši vzroki za bolečine v sklepnih artritisih. Osteoartritis vpliva na večino bolnikov. Pogosti simptomi vključujejo vnetje, oteklino in togost sklepov. Sčasoma obe vrsti artritisa pogosto povzročata degradacijo prizadetih sklepov. Stomak lahko povzroči erozijo sinovijske membrane v sklepih in izgubo hrustanca.
Bromelain Dejstva
Bromelain se ne nahaja izključno v ananasih, vendar je svež ananasov sok vir, ki ga ne smete spregledati, če imate pomisleke glede bolečine v artritisu. Bromelain je encim, ki se naravno pojavlja v svežem ananasu. Kuhan ananas ima manj kot polovico do dve tretjini. Steblo je glavni vir bromelena v ananasu. Meso vsebuje tudi ta encim.
Prednosti Bromelaina
Bromelain v ananasovem soku lahko v skladu s Arthritis Today zagotavlja prehransko alternativo ali komplementarno zdravljenje za artritisno bolečino. Vendar so dokazi za to uporabo ananasnega soka v veliki meri anekdotični. Znanstvene raziskave so se osredotočile na dodatke bromelena, namesto naravno prisotnega bromelena iz ananasnega soka. Bromelain lahko zmanjša vnetje in otekanje v sklepih. To so glavni vzroki za bolečine v sklepih. Ko se oteklina in vnetje prekinejo, se vaša mobilnost lahko izboljša, vaši sklepi pa bodo morda bolje vzdržali težo telesa in stres gibanja in upogibanja.
Ananasov sok Vitamin Bonus
Antioksidantni vitamin C v ananasovem soku lahko igra pomembno vlogo pri popravilu kolagena ali beljakovine v veznih tkivih, ki pravilno delujejo na sklepih, kot pravi WholeHealthMD.com. Sok za pitje pomaga tudi pri povečanju vnosa antioksidantnega vitamina A, ki lahko pomaga pri bolečini v artritisu. Antioksidanti pomagajo telesu, da popravi poškodbe celic in sklepov, ki jih povzročajo prosti radikali. Te neomejene molekule, ki so posledica normalnih celičnih procesov, lahko povzročijo poslabšanje vaših tkiv.
1-skodelica ananasovega soka vsebuje 25 mg vitamina C ali 42 odstotkov dnevne vrednosti. Čeprav ta dodatek ananasovega soka prispeva manj kot 10 odstotkov dnevne vrednosti vitamina A, vsebuje 12 mednarodnih enot, po podatkih ameriškega ministrstva za kmetijstvo.
