Ribje olje se uporablja za preprečevanje in zdravljenje številnih različnih pogojev, kot so depresija, motnje razmišljanja, glavkom, diabetes, astma, disleksija in najpogosteje visok krvni tlak in bolezni srca. Čeprav ribje olje lahko prinese pomembne koristi telesu, je znano, da tudi poveča tveganje za podplutbe.
Viri ribjega olja
Ribe, bogate z omega-3 maščobnimi kislinami, so skuša, sled, tun, mulet, losos, postrv, sardoni in sardele. 3,5-oz. V službi rib je približno 1 g maščobnih kislin omega-3. Če niste navdušeni nad ribami, so dodatki še en zanesljiv način za pridobivanje dnevnih odmerkov omega-3 maščobnih kislin. Odmerjanje, ki ga potrebuje vaše telo, je odvisno od tega, kako jemljete ribje olje. Posebni odmerki so navedeni na spletni strani MedlinePlus National Institutes of Health.
Učinek krčenja krvi
Ribje olje je močno orodje za preprečevanje bolezni koronarne arterije, ker deluje kot naravni tanjšnik v krvi. Zavira krvno sposobnost strjevanja in zmanjša sprožilce trigliceridov, krvni tlak in tveganje za srčni infarkt in možgansko kap. Na žalost so poleg koristi ribjega olja neželeni stranski učinki.
Nevarnost bruhanja
Ker je ribje olje naravni tanek v krvi, zmanjša zmožnost krvnega tlaka, zato krvavitev, ki jo povzroči kapilarna poškodba, traja dlje kot običajno, da se ustavi. Zaradi tega, ko se ven in kapilare zlomijo, kri zapušča iz posod, združi pod kožo in ustvari modrico. Sposobnost ribjega olja za preprečevanje strjevanja krvi povzroča podaljšano krvavitev in podplutbe, še posebej, če jih uživamo v kombinaciji z drugimi razredčili za redčenje krvi.
Interakcije z odvajalci krvi
Nacionalni inštituti za zdravje svetujejo, da pri konzumiranju ribjega olja v kombinaciji z zdravili za redčenje krvi uporabljate previdnost. Zdravila, predpisana za preprečevanje strjevanja krvi, vključujejo aspirin, Coumadin, Fragmin, Lovenox, Persantine in Plavix. Znano je, da tudi nekatera zelišča in dodatki, kot so nageljnove žbice, danshen, česen, ingver in ginkgo, upočasnijo strjevanje krvi in jih jemati previdno, če jih jemljete v kombinaciji z ribjim oljem.
Predlog
Preobčutljivost ne smemo jemati rahlo. Če ribje olje povzroči, da ste nagnjeni k podplutbam, takoj obiščite svojega zdravnika. Prekomerno krvavenje in podplutbe pod kožo lahko povzročijo različne zdravstvene nevarnosti in jih ne smemo prezreti. Vaš zdravnik bo lahko predlagal ustrezne korake, ki so potrebni za zdravljenje in preprečevanje nadaljnjih podplutb.
