V nekem trenutku v 40 tednih nosečnosti se verjetno ne boste počutili kot sami zaradi svojega spreminjajočega se telesa, nihajočih hormonov ali občutka navdušenja in živčnosti o bližnjem prihodu. Če so ta nenavadna čustva prevedena v omotico ali omedlevico, je to znak, da je vaš krvni sladkor nizek. Ta pogoj je posebej problematičen za ženske z gestacijskim diabetesom, obliko bolezni, ki se manifestira le med nosečnostjo.
Vzroki in znaki nizkega krvnega sladkorja
Nosečnica - ali je diagnosticirana z gestacijskim diabetesom ali ne - lahko doživi nizek krvni sladkor, znan tudi kot nizko koncentracijo glukoze v krvi, če preskoči ali zamuja z obrokom ali prigrizkom. Drugi vzroki vključujejo premalo jedo, izvajajo več kot običajno, ali za sladkorno bolnike, ki jemljejo preveč insulina. Učinek teh odločitev boste občutili s simptomi, kot so glavobol, vrtoglavica, zaspanost, hladno potenje, težko koncentriranje, srce, razdražljivost ali skrajni lakoti.
Hrana za pospeševanje krvnega sladkorja
Če imate simptome nizkega krvnega sladkorja, vzemite si trenutek, da jedo obrok ali prigrizek. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni predlagajo, da dosežejo vir hitrega sladkorja, kot so trdo sladkarije, sadni sok, posneto mleko ali brezalkoholna pijača. Če ste diabetični, si prizadevajte, da bi jedli 15 gramov hitro delujočih ogljikovih hidratov, priporoča Sutter Health Network. To količino lahko porabite v 1/2 skodelice sadnega soka, 1/3 skodelice sladke želatine, 1 žlica medu ali marmelado, 1/2 skodelice redne sode ali 1 skodelice brez maščob. Ko se začnete počutiti bolje, CDC priporoča, da jedo bogato beljakovino, kot so sir, krekerji ali sendvič s kikirikijem.
Pogosti prigrizki
Po MedlinePlusu je preprečevanje nizkega krvnega sladkorja lažje kot zdravljenje. Zato morate vedno nositi prigrizke z vami, da ne boste preveč lačni. Izberite možnosti, ki so bogate z hranili, ki jih potrebujete med nosečnostjo, kot so beljakovine, kalcij, železo in folati. Spletna stran o nosečnosti Kaj pričakuje priporoča posamezne obroke jogurta ali skuta, sira, granolov, svežega sadja ali posameznih obrokov zelenjavnega soka ali mleka.
Učinki nizkega krvnega sladkorja
Nosečnost spremeni način, kako vaše telo predeluje sladkor, pravi dr. Elizabeth Pryor na spletnem mestu Parents.com, zaradi česar je nizek krvni sladkor pogostejši. Pri nekaterih nosečnicah občutek slabosti poteka po jedi in ni nič slabše za obrabo. Če imate gestacijsko sladkorno bolezen, pa so posledice slabega upravljanja krvnega sladkorja lahko hujše. Zelo nizka raven glukoze v krvi je lahko smrtno nevarna. Če imate nizko raven sladkorja v krvi pogosto, se obrnite na svojega porodničarja o tem, kako bolje upravljati vaše stanje.
