Pekoč občutek v nogah, še posebej v podplatih, petah in blazinicah prstov, je običajna zdravstvena pritožba. Ta bolezen se lahko giblje od blaga nelagodja do izčrpanih kroničnih bolečin, ki vplivajo na gibanje in spanec. Obstaja več vzrokov, vključno z nevropatijo ali živčnimi poškodbami, ki se najpogosteje pojavijo pri bolnikih s sladkorno boleznijo. Pomanjkanje vitamina B, najpogosteje vitamin B-12, lahko poleg drugih simptomov povzroči tudi izgorevanje stopal. Pri osebah z neuravnoteženo prehrano ali zdravstvenimi težavami, ki vplivajo na to, kako telo absorbira vitamin B-12, lahko pride do pomanjkanja. Posvetujte se s svojim družinskim zdravnikom, da diagnosticirate in zdravite vzrok vaših gorljivih nog.
B Vitamini
Vitamini B so bistvene vodotopne hranilne snovi, ki jih najdemo v številnih živilih, ki jih jeste. Ti vključujejo vitamin B-1 ali tiamin, vitamin B-2 ali riboflavin, vitamin B-3 ali nikotinsko kislino, vitamin B-6 ali piridoksin in vitamin B-12 ali kobalamin. Folat ali folna kislina je še en vitamin B. Te pomembne hranilne snovi delujejo skupaj v številnih fizioloških funkcijah, vključno s proizvodnjo rdečih krvnih celic, funkcijo živčnih celic, presnovo maščob in ogljikovih hidratov iz hrane, proizvodnjo energije in delovanje imunskega sistema. Ker vaše telo ne more proizvajati ali shranjevati teh vitaminov, jih je treba dnevno uživati s uravnoteženo prehrano, kot tudi z dodatki, ki jih predpisuje vaš zdravnik.
Simptomi pomanjkanja B-12
Center za periferno nevropatijo na Univerzi v Chicagu poroča, da so simptomi, povezani z vitaminom B-12 in folatnimi pomanjkljivostmi, pogosto nespecifični in se lahko gibljejo v vrsti in resnosti. Ti simptomi vključujejo bolečino jezika in ust, izguba teže, bledo kožo, oslabljen imunski sistem, hiter srčni utrip, drisko in menstrualne težave. Pomanjkanje vitamina B-12 je najpogosteje povezano s pekočimi občutki nog in mravljinčenjem v prstih in prstih. Pri nogah, rokah in rokah se lahko pojavijo tudi opekline in otrplost.
Vzroki pomanjkanja
Čeprav je večina vitaminov B na voljo v živilih, je pomanjkanje vitamina B-12 pogosto, zlasti pri starejših. NetDoctor ugotavlja, da zaradi tega hranila najdemo predvsem v živalskih živilih, kot so rdeče meso, perutnina, jajca, ribe in mlečni izdelki, če imate strogo vegetarijansko ali vegansko prehrano verjetnost, da imate pomanjkanje. Pri starejših je pomanjkanje pogostejše zaradi težav z absorpcijo vitamina B-12 v želodcu. Druge bolezni, ki lahko povzročijo pomanjkanje, vključujejo avtoimunske bolezni, kot je Crohnova bolezen in multipla skleroza.
Učinki vitamina B-12
Vitamin B-12 igra ključno vlogo pri zdravju živcev in hrbtenice. Pomanjkanje lahko povzroči nevropatijo ali poškodbo živcev, kar vodi v občutke v stopalih. Center za periferno nevropatijo na Univerzi v Chicagu pojasnjuje, da nezadostne količine vitamina B-12 lahko poškodujejo maščobno membrano, ki izolira in ščiti živce, kar povzroča slabo funkcijo živcev. Poškodbe živcev zaradi pomanjkanja vitamina B-12 so lahko trajne, če se pomanjkljivost ne zdravi. Za natančno diagnozo in zdravljenje je pomembno, da se posvetujete s svojim družinskim zdravnikom.
