Večina otrok v določenem trenutku prejme opozorilo staršev, da ne plavajo na polnem želodcu. Toda starši morda vedno ne vedo, kaj je najboljše - vsaj ko gre za plavanje. Konvencionalna modrost je, da kri priteka v želodec, da pomaga pri prebavi in stran od mišic, ki jih uporabljate med kopanjem. Miti bi mnogi verjeli, da lahko hrana v želodcu povzroči krče in celo vodi do utopitve. Zdravstvena skupnost pa je že pred časom postavila zapisnik o tem mitu.
Konvencionalna modrost
Mit, da moraš čakati 30 minut ali celo uro, dokler ne plavate po jedi, je nekaj časa konvencionalna modrost. Enostavno dejstvo pa je, da plavanje na polnem želodcu ne vpliva bistveno na vašo sposobnost kopanja. Medtem ko je res, da kri priteka v želodec, da bi pomagal pri prebavnem procesu, skoraj ni dovolj krvi, da bi vaše mišice izgubile energijo in njihovo sposobnost za izvajanje, po besedah Geralda Endressa, fiziologa vaje in direktorja prehrane & Fitnes center na Univerzi Duke.
Krči
Razvoj krčev do točke, ko bi lahko povzročili utopitev, je še en vidik mita, da je plavanje po jedi nezdravo ali nevarno. Vaše možnosti za utopitev zaradi popolnega želodca so zelo majhne. Dr. Roshini Rajapaksa s Medicinske fakultete Univerze v New Yorku ugotavlja, da lahko popoln želodec povzroči krče, če plavate močno, vendar utopite smrt v ZDA, ki je povezana s popolnim želodčnim računom za manj kot 1 odstotek.
Moderacija
Plavanje po jedi je treba obravnavati kot katero koli drugo vrsto telesne dejavnosti. Izkoristite z nizko do zmerno stopnjo intenzivnosti, da se izognete vznemirjenosti želodca. Če bi se po jedi začeli sprintati ali izvajati rutino z visokim učinkom aerobne pripravljenosti takoj po jedenju, se želodec verjetno ne bi strinjal predolgo. Plavanje je po vsej jedi popolnoma sprejemljiva dejavnost, dokler se izvaja z razumno stopnjo intenzivnosti.
Otroci
MayoClinic.com priporoča otroku, da pred plavanjem kratek odmerek, če se zdi, da je težko prehranjevati s težjim obrokom. Na splošno pa otroci lahko plavajo takoj po jedi prigrizka ali lahkega obroka.
Alkohol
Morali bi biti bolj zainteresirani za plavanje po porabi alkohola kot plavanje po jedenju. Omejite količino alkohola, ki ga porabite, če načrtujete kopanje. Običajno sta dve alkoholni pijači dovolj, da zmanjšata večino odraslih, tudi če se občutek ne spremeni. NYTimes.com poroča o dveh ločenih študijah, v katerih je bilo ugotovljenih 25 odstotkov mladoletnih umrlih v Washingtonu leta 1989, povezanih z alkoholom, medtem ko je bilo 41 odstotkov odraslih v Kaliforniji, ki so utopile leta 1990, opojne.
