Vztrajno srbenje je lahko razburjenje, še posebej, če ne morete prepoznati vzroka. Če v zadnjem času niste prešli na nov detergent ali milo za perilo in če nimate drugih simptomov, boste morda menili, da je izvor tovrstne težave. Živilska alergija lahko povzroči srbenje, vendar lahko tudi nekateri dodatki to storijo, še posebej, če jih jemljete preveč ali v kombinaciji z nekaterimi živili ali pijačami.
Vitamin D
Sončna svetloba spodbuja vaše telo, da naredi vitamin D samostojno, toda vsi ne dobijo dovolj tega. Če je tvoja koža temna, ali če živite v podnebju, ki je nagnjen k motnim, mrzlim dnevom, vas morda skrbi, da imate pomanjkljivost in da dopolnite sredstva za povečanje sredstev vašega telesa. Čeprav ne morete priti preveč vitamina D pred soncem in je malo verjetno, da boste preveč zaužili iz virov hrane, če združite živila z visoko vsebnostjo vitamina D s prekomernimi dodatki, lahko prideš preveč in srbenje lahko povzroči . Živila z visoko vsebnostjo vitamina D vključujejo maščobne ribe in obogateno žito in mleko. Dopolnilne odmerke vitamina D segajo od približno 800 ie v multivitaminih do 1000 ie v posameznih dopolnilnih oblikah. Po spletni strani Medicinskega centra University of Maryland priporočeno dnevno nadomestilo za odrasle znaša 600 ie. Če kombinirate odmerek 1 000 ie vitamina D z drugimi prehranskimi viri, lahko precej zaužijete preveliko količino maščob in se lahko poškodujete.
Vitamin A
Visoki odmerki vitamina A so lahko tudi krivci za vaše srbenje. Po podatkih Colorado State University Extension, večina ameriških odraslih ne trpi za pomanjkanje tega vitamina, tudi brez dodatkov. Mnogi posamezniki vseeno dopolnjujejo. Nekateri multivitamini vključujejo vitamin A v obliki beta-karotena, ki ne povzroči srbenje. Če pa vaš dodatek ne izrecno pove, koliko vsebnosti vitamina A je vsebnost beta-karotena, se vam lahko zgodi, da se praskate, še posebej, če vzamete več kot 3000 mcg dnevno. Nekateri multivitamini vsebujejo veliko vitamina A, zato, če še dodatno jemljete dodatek vitamina A, lahko dosežete to raven.
Niacin
Niacin ali vitamin B3 je nekoliko poznan za nastanek škodljivih telesnih reakcij v velikih odmerkih. Presenetljivo je preprosto zaužiti preveč, ne da bi se zavedali. Energijski napitki imajo na primer običajno zelo visoko vsebnost niacina. Če uporabljate te pijače, in če jemljete tudi multivitaminski dodatek, ki vključuje niacin, lahko preprosto preveč prenašate. Vaše telo ne potrebuje več kot 17 mg dnevno, nekateri multivitamini pa vsebujejo celo 14 mg. Tudi ena energetska pijača na dan, poleg multivitamina, vam lahko dajo veliko več kot 17 mg, zato lahko povzroči srbenje kože.
Magnezij
Magnezij je element, ki ga najdemo v mnogih multivitaminih, običajno v odmerkih približno 50 mg. Nekatere odvajalce in antacidi vključujejo tudi magnezijev oksid, ker je ta oblika relativno poceni za proizvodnjo. Magnezij lahko kupite tudi kot en sam dodatek brez recepta. Če ste podvojili vire, boste morda dobili preveč. Rezultat lahko povzroči srbenje, ki jo navadno spremlja izpuščaj ali koprivnica. Če se to zgodi, poiščite zdravniško pomoč, še posebej, če opazite tudi oslabelost, slabost ali slabost. Vzemite svoje antacidne, odvajalne ali vitaminske dodatke z vami, da pokažete zdravniku natančno koliko magnezija ste zaužili.
