Guarana je obrat Amazonke, ki se nahaja v predelih Venezuele in Brazilije. Jagode te rastline imajo številne koristi za zdravje, med drugim tudi sposobnost za gorenje maščob in povečanje energije. Današnja skupna uporaba guarane je zaradi energijskih učinkov v energijskih napitkih in športnih prehranskih pijačah. Za popolne informacije o gvarani in njegovih učinkih se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.
Energija
Eden od najmočnejših prednosti guarane je njegov energijski učinek. Guarana ima podobno kemično strukturo kot kofein, rastlinska semena pa zagotavljajo še večje učinke kofeina kot tipične kofeinske pijače, vključno s kavo. Guarana je morda učinkovitejša od kave glede na energijsko energijo, saj se guarana počasi spušča v telo in zagotavlja trajno energijo. Rastlina neposredno spodbuja centralni živčni sistem in jo je mogoče jemati v majhnih odmerkih, da bi se borila proti utrujenosti in povečala aktivnosti.
Izguba teže
Guarana je bila uporabljena že stoletja, saj jo bodo zgodnji domači ljudje uporabljali za izdelavo čajev, ki bi preprečili lakoto za izgubo teže. Guarana se danes uporablja v nekaterih energetskih napitkih in dodatkih za zmanjšanje telesne mase, da bi podprli hujšanje s spodbujanjem in bojem proti lakoti. Guarana lahko spodbudi izgubo telesne mase s tem, da sproži živčni sistem, da sproži proces lipolize. Ta postopek vključuje sproščanje maščobe v krvni obtok, kjer se med vadbo uporablja kot energija.
Zdravje za črevesje
Guarana poleg svojih energijskih in hujših učinkov zagotavlja tudi številne zdravstvene koristi za telo, po GuaranaStudies.com. Guarana spodbuja gibanje črevesja, kar je koristen učinek za ljudi, ki trpijo za zaprtje. Poleg tega je gvarana učinkovita za zdravljenje drugih zapletov črevesja, vključno s plinom in drisko, saj pomaga razstrupljevati in očistiti sistem.
Obrazci
Glede na Drugs.com, guarana prihaja v različnih oblikah. V svoji najbolj naravni obliki je guarana posušena pasta iz semen rastline. Komercialno je na voljo kot sirupi, ekstrakti, tablete ali kapsule in dodatki za energetske napitke. Ko je vključen v izdelke za zmanjšanje telesne mase, ga običajno kombiniramo z ephedra, drugim stimulansom za zmanjšanje telesne mase. Za več informacij o oblikah guarane in odmernih informacij se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.
