Ker je košarko visoko intenzivnost, hitro premikajoči se šport, igralci niso tujci zaradi poškodb nog in kolena. Kolenski rokavi pomagajo nuditi podporo bolnim kolenam, vendar ne nadomeščajo močnejših rokavov ali časov pred sodiščem, ko gre za resne poškodbe. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali je rokav kolen pravi pripomoček, da vas vodi zunaj in poteka navzgor in navzdol.
Kolena in košarko
Kolena igrajo košarko. Ko skočete, vas popeljejo navzgor in absorbirajo veliko šoka, ko pristanete. Tudi kolena pomagajo stabilizirati noge, ko naredite nenadne spremembe v smeri hitrosti. Vse to skupaj in imate velik potencial za poškodbe kolena. Košarkarji imajo več poškodb kolena kot udeleženci v katerem koli drugem športu, pravi Dr. Ed McLaughlin iz Centra za športno medicino.
Osnove kolutov kolen
Kolenski rokavi so stretchy, pull-on rokavi, ki so pogosto iz neoprena. Na voljo v različnih velikostih, bi jih moralo tesno prilegati vašemu kolenu brez preveč kompresije. Nekateri imajo odprta kneecap področja, ki omogočajo večjo prilagodljivost, medtem ko so drugi popolnoma zaprti za dodatno podporo. To ni namenjeno zamenjavi kolenskih blazinic, ki ščitijo vaše kneecapipe v primeru padca naprej. Namesto tega nudijo podporo šibkim ali bolnim kolenam. Vendar pa obstajajo nekateri kolenski rokavi, ki vključujejo dodatno oblazinjenje spredaj, da bi zaščitili vaše kneecaps pred poškodbami, če padeš. Blazinice v teh rokavih so prožne, da omogočajo vašemu kolenu naravnost. Obložene različice niso namenjene podpiranju šibkih kolen, kot so standardni kolenski rokavi, ki nudijo kompresijsko podporo.
Kako Sleeves Help
Če imate bolečine v mišicah ali pa le poševne kolena, je rokav lahko samo stvar za izboljšanje vaših košarkarskih sposobnosti. Podpira površino nad in pod kolenom ter pomaga pri ohranjanju toplote, kar pogosto povečuje fleksibilnost in hitrost. Kolenski rokav prav tako vas bolj zaveda vašega gibanja kolena, saj to ni nekaj, kar nosite ves čas. Ta dodaten poudarek pomaga vašim možganom s proprioceptionom ali vedeti, kje je vaše koleno ves čas.
Druge možnosti
Kolenski rokavi niso edina možnost za podpiranje tega sklepa. Zaščitne rokavice brez omejitev lahko uporabijo zaporne in zapiralne obrobe okoli trdega materiala, ki včasih vključuje kovinske okvirje, da vam omogočajo prilagoditev velikosti in količine podpore glede na vaše potrebe. Ta vrsta podpore običajno omejuje skupno prožnost. Kot kolenasti rokavi imajo lahko ti oklepaji odprta ali zaprta območja za kneecap, odvisno od vaših potreb. Niso zasnovani tako, da bi vam pomagali pri okrevanju po resnih poškodbah ali operacijah, zato se pogovorite s svojim zdravnikom o težavah s kolenom, preden se odločite za rokav ali brace.
