Protin je boleča oblika artritisa, ki jo povzroča presežna sečna kislina. Ker v sežgu nastaja sečna kislina, nastanejo v sklepih kristali, ki povzročajo bolečino in vnetje. Herednost, prehrana in drugi dejavniki lahko vodijo do protina. Na primer, ljudje, ki trpijo zaradi metaboličnega sindroma ali ki se opomorejo zaradi travmatične nesreče, so bolj dovzetni za protino, protin je bolj razširjen pri starejših odraslih. Čeprav več moških trpi zaradi protina, imajo ženske tudi protin. Izogibanje nekaterim živilom, ki povzročajo povečanje sečne kisline, lahko pomaga zmanjšati simptome protina.
Hrana in Protin
Spojine, ki jih najdemo v nekaterih živilih, ki jih imenujemo purini, se razgradijo v telesu in tvorijo sečno kislino. Torej dieta za bolnike s protinom se opira na živila z nizko vsebnostjo purina. Nekatera živila z visoko vsebnostjo purina ali purin za proizvodnjo hrane, ki se jim je treba izogniti, vključujejo ocvrte hrano, alkohol, maščobo, meso iz mesa, sled, skuše in pokrovače ter užitne užitke z veliko maščobami, kot so čips.
Nuts in Protin
Čeprav so oreščki lahko visoki v maščobi, ne vsebujejo purinov in niso omejeni na osebe, ki trpijo zaradi protin. H.K. Choi, revmatolog v Bostonu, je v študiji, ki je bila objavljena marca 2010 v izdaji "Trenutno mnenje v revmatologiji", zapisala, da so oreški, skupaj z fižolom, celimi zrnimi, sadjem, zelenjavo in mlečnimi izdelki zdrava živila za bolnike s protinom. Dieta, ki vključuje ta živila, bi lahko celo preprečila ponovitev protina.
Moderacija
Če imate prekomerno telesno težo, lahko vaša telesna teža pod nadzorom zmanjša vašo pojavnost protina. Presežna teža povečuje tveganje za protin. Matice so visokokalorična hrana, zato jih boste želeli omejiti, da bi se izognili porabi presežnih kalorij. Ne izrezajte matic v celoti. Če jemljete 10 do 15 oreškov na dan, bi lahko dejansko pomagali pri izgubi teže, z uravnavanjem sladkorja v krvi in povečevanjem beljakovin in vlaknin.
Drugi premisleki
Če imate protin, se posvetujte s svojim zdravnikom o prehrani in možnostih zdravljenja. Zdravnik vam lahko predpisuje protivnetna zdravila, ki vam pomagajo pri bolečinah. Če imate protin, ste lahko dovzetni za ledvične kamne in imajo lahko dodatne prehranske omejitve, da preprečite nastanek kamna.
