Jumping vrv je vaja celotnega telesa, ki bo prižgala veliko kalorij in dobila v odlični fitnes obliki. Jumping vrv za 10 minut daje podobne bolezni srca in ožilja kot plavanje 20 minut ali jogging za 30 minut. Vrsto vrvi, ki jo potrebujete, je odvisno od tega, kakšne vrste skakanja boste počeli.
Beaded Jump vrv
Vrvica z vrvico ima najlonsko notranjo vrvico, ki je prekrita s plastičnimi ali poliuretanskimi 1,5-palčnimi segmenti. Te kroglice so narejene iz številnih različnih barv, da bi povečale prepoznavnost vrvi na tekmovanjih in razstavah. Kroglice povečajo težo vrvi in dodajajo vadbi, če pa zamudite in po naključju udarite sami, je lahko vrv zelo boleča. Žlebljene vrvi so odporne in dobro za ostre površine, kjer se lahko druge vrvi hitreje obrabijo. Kroglice preprečujejo zapletanje vrvi, kar je še ena dobra kakovost za začetne skakalce. Beaded vrvi naredijo ritmično jumping zelo enostavno, saj skakalec lahko sliši zvok kroglic, ki udarijo po tleh, in si prizadevajo za ritmično vzorec. Pomanjkljivost beaded vrvi je, da se včasih odbija od tal in lahko povzroči napako. To ne bi smelo biti zaskrbljujoče pri rekreativnem ali fitnesu, ki ni namenjen tekmovanju.
Speed Jump Rope
Vrvi za skok hitrosti so narejene iz tankega vinilnega vrvice. Najboljši so za uporabo v zaprtih prostorih, ker se bodo hitro obrabili na betonskih ali drugih ostrih površinah. Z lahkoto se lahko nastavijo z vezanjem vozla v vrvi pod ročajem. Vrv hitrosti je veliko lažja in hitrejša od vrvi, vendar je tanek vrv bolj nagnjen k zapletom. Hitro vrv pogosto uporabljajo boksarji in drugi športniki pri resnem treningu, saj omogoča največje število obratov na minuto, rezultat pa je intenzivna vadba z veliko kalorijami. Lahka, tanka vrvica omogoča tudi premikanje, večkratni "unders" (vrv se večkrat v eni skoki niha) in hitrosti. Ta vrv se lahko obrne pet do šestkrat na sekundo in se uporablja za razbijanje številnih ameriških in nacionalnih zapisov o hitrosti.
Usnjena skakalna vrvica
Vrv iz usnja je rahlo težja od vrvi vrvi hitrost. Pogosto so leseni ročaji, kabel pa je debelejši. Zmanjša se hitrost vrvi. Usnjena vrv je zelo priljubljena zaradi svoje udobne teže in zaradi manj hrupa kot vrv. Vrvica za usnjeno vrv in vrv za hitrost sta na voljo z neobveznimi ponderiranimi ročaji.
Cloth Jump Rope
Skodelica za skeniranje s tkanino preprosto drsi na talno površino, namesto da odskakuje kot vrvica ali vrtljiva vrv. Tkanina je izdelana v številnih vidnih barvah in primerna za razstavo in tekmovanja. Pomanjkljivost krpo je, da se zlahka umazanija in ne traja dolgo na ostrih površinah. Njegova lahka teža lahko oteži vrtenje, saj se lahko vrv zlahka deformira z vetričem ali ko udarjate na neenakomerno površino. Tkanine so zelo priljubljene za dvojne dutch jumpers.
Dvojna nizozemska skokovna vrv
Dvojno nizozemsko jumping slog uporablja dve skok vrvi, ki jih obrnejo dve osebi, medtem ko ena ali več ljudi skakanje. Dvojne nizozemske vrvi so precej daljše od navadnih vrvi za preskakovanje ene osebe, od 14 metrov do 60 čevljev za več skakalcev. Obstajajo tri vrste duplo nizozemskih vrvi: vrvica z vrvicami, ki je zelo trpežna, zagotavlja odličen nadzor in je enostavno obračati; tkanina, ki je zelo mehka in enostavna za nadzor; in vrvice, ki se uporablja za tekmovalno hitrost.
Kids Jump Rope
Vrvi za skok za otroke morajo biti krajše od odraslih vrvi. Najbolje je, da začnete z vrvicami, ker se ne zlahka zapleteta. Prepričajte se, da je vrv ni prekratka, ali pa bo prišlo do preveč napak in se otroka lahko odvrne.
