Če imate težave s svojim srcem, je lahko strah. Čeprav so srčne palpitacije pogoste in običajno ne kažejo na srčno težavo, občutek srčnega utripa hitro lahko povzroči tesnobo. Pogosto so srčne palpitacije povezane s psihološkimi ali dietnimi težavami. Ena možna prehranska težava, ki lahko povzroči srčne palpitacije, je nizka raven vitamina B12. Bodite prepričani, da se posvetujete s svojim zdravnikom, če imate srčne palpitacije ali druge skrbi srca.
Vitamin B12
Vitamin B12 je eden od bistvenih vitaminov B-kompleksa. Njegova glavna naloga je v proizvodnji energije, skupaj z drugimi vitamini B, v skladu z registriranim dietetikom Robertom Wildmanom v svoji knjigi "The Nutritionist: Food, Nutrition in Optimal Health." Vitamin B12 pomaga presnoviti folate, je potreben za razgradnjo določenih aminokislin in maščobnih kislin za proizvodnjo ATP in je bistven za vzdrževanje mielinega ovoja okoli živcev. Ta vitamin se nahaja v mesu, jajcih, perutnini, školjkah in mleku.
Srčne palpitacije
Po mnenju dr. Marc Goldsteina v svoji knjigi "Vaša najboljša medicina" se srčne palpitacije pogosto počutijo, kot da bi srce brnelo neredno ali hitro, ko običajno ne opazite srčnega utripa. Srčne palpitacije se lahko pojavijo, ko se vaše srce začne premagati hitreje kot 100 utripov na minuto ali imate zgodnje utripanje in se jih lahko počutijo v grlu, prsnem košu ali vratu. Relativno pogost pojav, palpitacije srca je lahko posledica številnih težav, vključno z anksioznostjo, hipotiroidizmom in anemijo.
Funkcija
Srčne palpitacije so simptom anemije, pri kateri ena oblika povzroča nizek delež vitamina B12. Po mnenju Elizabeth Crow v knjigi "Preventivni končni vodnik o zdravju in wellnessu žensk" lahko zmanjšanje eritrocitov izhaja iz pomanjkanja vitamina B12, kar lahko privede do slabosti, glavobola, utrujenosti in palpitacij srca. Strogi vegetarijanci so lahko najbolj dovzetni za to obliko anemije, saj se vitamin B12 nahaja le v živalski hrani.
Premisleki
Ne predpostavljajte, da imate srčne palpitacije zaradi nizke vsebnosti vitamina B12. Posvetujte se s svojim zdravnikom, saj lahko naredi krvni test, da ugotovi, ali je to res. V nasprotnem primeru se lahko srčne palpitacije povežejo z drugo bolezenjo. Če ste vitamini B12 nizki, se posvetujte s svojim zdravnikom na najboljši način za izboljšanje vaših ravni, bodisi s hrano, dopolnitvijo s podjezičnim B12 ali s prejemanjem B12 posnetkov.
