Ko hodite, je občutek popuščanja kolčnega sklepa lahko zelo neprijetno. Na srečo je brez bolečinskega zaskočitve ali klikov v regiji kolkov le redko zaskrbljujoče. V mnogih primerih je popping v vašem kolku rezultat mišičnih in tkivnih neravnovesij, ki se pogosto lahko popravijo z uporabo odsekov in vaj. Med najpogostejšimi vzroki popka kolka so sindrom hipovega sindroma, hipotermalna solza in bolečine v trebuhu.
Snapping Hip Syndrome
"Snapping hip syndrome" je ulovna fraza za razne mišične in tkivne neravnovesje, ki povzročajo slišno snap v kolku med gibanjem. Najpogostejši tip je "zunanji sindrom hipovega sindroma", v katerem se orotibialni pas zaskoči čez zunanji rob kostne kosti. "Notranji snapping hip syndrome," ali "plesalčev kolk", povzroča notranja hipna tendenca, ki drsi preko stegnenice ali medenične kosti.
Hip Labral Tear
Nenormalne solze se lahko pojavijo nenadoma ali skozi čas. Hip labrum je majhen skodelica fibroartilage, ki pomaga zagotoviti stabilnost v sklepih. Ko je trup raztrgan, je stabilnost kolka ogrožena, pri hoji pa se lahko počutijo občutek hrustanca ali popping. To poškodbo pogosto spremljajo bolečine pri dihanju in jo diagnosticirate z ortopedskim testiranjem in medicinskim slikanjem.
Spopadanje s stegnenico
Zvok v popuščanju je lahko posledica bolečinskega acetabularnega krčenja ali FAI. FAI se ponavadi predstavlja z bolečino in popping, ki izhaja iz ponavljajočih nenormalnih trenj v kolčnem kolku. Biomehanične nenormalnosti, prisotne ob rojstvu, in razvojne spremembe v preteklih letih lahko prispevajo k treningu v kolku. Na žalost, brez spreminjanja aktivnosti in pravilne diagnoze s strani strokovnjaka, FAI lahko napreduje do točke, ko je potrebna kirurška intervencija.
Zdravljenje
Program fizikalne terapije, ki vključuje raztezanje, peno valjanje in krepitev vaših bokov pogosto reši "snapping hip syndrome." Vendar, če zvok spremljajo bolečine, mravljinčenje ali odrevenelost, je zelo priporočljivo ovrednotenje kvalificiranega zdravstvenega delavca. Temeljito vrednotenje lahko določi osnovni vzrok vašega popping kolka. Vaš zdravnik vam lahko priporoči protivnetno injekcijo ali v hudih primerih operacijo.
