Če se počutite osamljene, niste sami. Osamljenost je neprijeten občutek, ki ga ljudje dobijo, ko želijo, vendar jim je onemogočen družbeni stik z drugimi ljudmi. Ljudje lahko obkrožajo drugi ljudje, vendar se še vedno počutijo družbeno izolirane in osamljene. Izkušnja osamljenosti je univerzalna in se pojavlja v vseh kulturah. Morda ima poreklo v naši evolucijski dediščini, vendar je v končni fazi posledica kombinacije dejavnikov, od genetike do osebnih odločitev.
Evolucija in osamljenost
V navidezno izvirni logiki evolucije so tudi izjemno neprijetne človekove čustva prilagodljive. Vodijo nas, da delujejo na načine, ki so v našem končnem interesu. Strah nas pobegne iz nevarnosti. Jeza nas prisili, da napadamo naše zaznane sovražnike, in zaskrbljenost nas mobilizira, da se pripravimo na napor. Osamljenost, ki jo sproži želja po povezovanju z drugimi, doseže globoko v našo dušo in nas potisne proti drugim. To je škodljiva palica, ki jo narava nas spominja, da smo družabna bitja, ki potrebujejo in hrepenijo stike z drugimi našimi vrstami.
Genetika
Raziskovalci na Univerzi v Chicagu, ki delajo z genskimi raziskovalci iz Nizozemske, so našli genetsko komponento za osamljenost. Njihovi rezultati, opisani na News.UChicago.edu, kažejo, da imajo nekateri ljudje genetsko nagnjenje, da so osamljeni. Več lastnosti je bilo povezano z očitnostjo, da je osamljena, vključno z slabim cenjenjem, nizkim razpoloženjem, zaskrbljenostjo, jezo in manjšo družabnostjo. Ti raziskovalci so ugotovili, da 35 odstotkov moških in 50 odstotkov žensk poroča zmerno do izredno občutke osamljenosti. Predvsem je bila ta študija izvedena na Nizozemskem, kultura, kjer ljudje poročajo o manj osamljenosti kot v Združenih državah.
Kultura
Kulture in društva se v nekaterih vidikih osamljenosti razlikujejo, kot so prisotnost in razpoložljivost socialnih mrež in socialna podpora. Nekatere družbe imajo družbene strukture, ki spodbujajo večje medosebne stike in sodelovanje. Ljudje v evropskih družbenih demokracijah, kot sta Danska in Nizozemska, imajo večjo družbeno vključenost, njihovi ljudje pa manj osamljenosti. Kultura v ZDA, s poudarkom na delu, mobilnosti, samostojnosti in individualnosti, ima lahko nenameren učinek, ki povzroča večjo družbeno osamljenost in osamljenost članov.
Razvojne izkušnje in osebnost
Psihiatrične raziskave imajo zgodovino ugotavljanja osebnostnih korelacij in razvojnih predsodkov osamljenosti. Osamljeni ljudje imajo več zgodovine izgube, travme, neustreznih sistemov podpore in negativnega, kritičnega in grobega starševstva. Osamljeni ljudje se počutijo neupravičene in nepopolne. Ponavadi so samozavestni, sramežljivi in samozavestni. Te težnje lahko služijo kot klin, ki dodatno izolira ljudi, ki se že počutijo oddaljene od drugih.
Intervencije
Medtem ko se lahko zdi, da je osamljenost posledica dejavnikov, ki niso pod nadzorom posameznika, obstajajo stvari, ki jih je mogoče narediti za zmanjšanje osamljenosti, izboljšanje družbene povezanosti in izboljšanje blaginje. Osamljeni ljudje morajo potruditi svoje brezupnosti, negativnosti in obupa ter doseči socialne priložnosti, ki jih obkrožajo. Če ste osamljeni, je iskanje pomoči vredno truda. Navsezadnje obstaja poštena možnost, da nekdo, s katerim ne govorite, doživlja te iste občutke osamljenosti.
