Ne glede na to, ali poskušate izgubiti težo ali pridobiti težo, vam lahko pomagajo - prehranski dodatki, ki jih je pripravil Abbott Nutrition. Pijača lahko pomaga nadzorovati vaš vnos kalorij, da izgubi težo, ali pa je lahko priročen način za dodajanje kalorij, ki vam pomagajo pridobiti težo. Preden spremenite svojo dieto, se posvetujte s svojim zdravnikom, da bi razpravljali o tveganjih in koristih uporabe zdravila Ensure, da boste lahko dosegli svoje težo.
Kalorije za hujšanje in ojačanje
Če želite spremeniti svojo telesno težo - ali poskušate izgubiti ali pridobiti težo - morate spremeniti svojo enačbo za število kalorij in število kalorij. Če želite izgubiti težo, mora biti enačba negativna - kar pomeni, da morajo biti kalorije, ki jih jemljete, "manj" od števila kalorij "ven" - kalorij, ki jih porabite. Za pridobivanje teže morajo biti kalorije pozitivne - kar pomeni, da mora biti število kalorij večje od števila kalorij.
En funt je enak 3500 kalorij, tako da odštevanje ali dodajanje 500 kalorij lahko pomaga izgubiti ali pridobiti 1 funt v enem tednu. Prepričajte se, da vam lahko izdelki pomagajo nadzirati vnos kalorij za hujšanje ali vam pomagajo dodati kalorije za povečanje telesne mase.
Zagotovite izdelke
Zagotovite, da vam ponuja številne izdelke, ki vam lahko pomagajo upravljati svojo težo. Če je vaš cilj, da izgubite težo, boste morda upoštevali izvirnik Ensure, ki ima 220 kalorij na 8 ounce. Ali pa menijo, da je zagotovljena aktivna svetloba, ki ima 70 kalorij na 8 ounce. Za tiste, ki si želijo pridobiti težo, je izvirna različica dobra izbira, tako kot Ensure Plus, ki ima 350 kalorij na 8 ounce. Poskrbite tudi za sadno, čisto pijačo, imenovano Ensure Active Protein pijačo, ki ima 180 kalorij na 8 ounce.
Poskrbite za hujšanje
Če uporabljate Ensure za zmanjšanje telesne mase, morate upoštevati število kalorij - bodite piti. Poskrbite, da boste zamenjali obrok ali ga pili kot dodatek k vašemu obroku. To je skupno število kalorij, ki štejejo - ne vir teh kalorij.
Original Ensure je dobra izbira obroka za vsakogar, ki skuša izgubiti težo zaradi svoje kalorične vrednosti in zaradi vsebnosti vitaminov in mineralov. Študija o pregledu iz leta 2003, objavljena v Mednarodnem dnevniku debelosti in povezanih motnjah v zvezi z debelostjo, poroča, da so prehrane, ki nadomestijo prehrano, učinkovite pri zagotavljanju pomoči ljudem pri hujšanju. Torej, zaradi hujšanja - namesto da bi imeli reden zajtrk, kosilo ali večerjo - pili boste pri tresenju.
Zagotovite, da aktivna svetloba vsebuje umetna sladila in je nižja v kalorij kot druga zdravila Ensure, kar je dobra možnost, ko poskušate zmanjšati vnos kalorij. Prepričajte se, da aktivna luč omogoča enostavno prigrizek, ki pomaga upravljati lakoto do naslednjega obroka. Ali pa jo lahko vključite skupaj s svojim obrokom, da pomagate zaokrožiti obrok. Na primer, 8-unčna služba Ensure Active Light - pospravljena z 2 skodelicama mešane zelenice, 2 žlici z nizko vsebnostjo maščob in majhno jabolko - ima 225 kalorij.
Zagotovite si telesno težo
Če poskušate prenehati s težo po bolezni ali pa si želite večinoma poskrbeti, zagotovite, da izdelki lahko služijo kot priročno pijačo, da zagotovijo te kalorije. Tako kot pri hujšanju, zaradi povečanja telesne mase potrebujete preusmeritev kaloričnega vnosa. Za povečanje telesne mase morate jesti več kalorij, kot jih potrebuje vašemu telesu. Če želite pridobiti zdravje, Akademija za prehrano in dietetiko predlaga, da vaše dodatne kalorije prihajajo iz virov, bogatih s hranili, ki lahko vključujejo izdelke, obogatene s hranili, kot je Ensure.
Kot večje količine kalorij lahko izvirno Ensure in Ensure Plus pomaga pri doseganju teh potreb kalorij v manjšem obsegu. To je še posebej pomembno za tiste, ki imajo slab apetit, vendar si prizadevajo pridobiti težo. Zagotovite tudi prašno različico Original Ensure - poleg zagotavljanja aktivnega visokokakovostnega praška - ki ga lahko uporabite za povečanje kalorij v vaši pijači. Mešanje 2 žlici izvirnika Zagotovite, da prašek v jutranjo skodelico mleka ali jogurtu za kosilo doda dodatnih 60 kalorij. Če želite resnično povečati kalorije, naredite svojo 1/2 skodelico suhe ovsene kaše z 8-unčo, ki služi Ensure Plus, da ustvarite 500-kalorično skledo ovsene kaše.
Original Ensure prašek je koncentriran vir hranil in ga morate uporabljati previdno. To velja zlasti za starejše odrasle osebe in bolnike z ledvicami. Pridobivanje preveč beljakovin brez dovolj tekočine lahko obdavči ledvice in lahko povzroči dehidracijo.
Prednosti in premisleki
Poleg tega, da vam pomagajo pri izpolnjevanju potreb po vitaminih in mineralih, zagotovite, da so proizvodi dobra izbira, če ne morete piti mleka zaradi intolerance na laktozo ali če ne morete jesti živil, ki vsebujejo gluten. Vendar pa zagotovite, da se pri ljudeh z galaktozemijo ne priporoča - kar je redka genetska motnja, ki vpliva na to, kako telo predeluje preprosto sladkorno galaktozo - ali za tiste posameznike, ki imajo alergijo na mleko.
Čeprav izdelki Ensure služijo kot priročno pijačo za zmanjšanje telesne mase ali povečanje telesne mase, se prepričajte, da ne sme biti za vsakogar. Pijača je sladka, ki morda ne ustreza vsakomur okusu - in za nekatere - je lahko drago. Prav tako ni dober vir vlaknin in ga ne smete uporabljati kot edini vir prehrane. Za ljudi, ki imajo sladkorno bolezen, zaradi svoje vsebnosti sladkorja morda ni dobra izbira nadomestnega obroka.
