Hranila, ki jih zaužijete med dojenjem, bodo potekala do vašega dojenčka kot medicinske sestre. Prva hrana, ki jo vaš otrok jedo, se imenuje kolostrum in bogata z vitaminom E, pravijo Victor R. Preedy in Ronald Ross Watson, avtorji Enciklopedije vitamina E. Ker vaš otrok postane starejši, bo morala še naprej prejemati zdrav odmerek vitamina E skozi mleko. Vitamin E nudi otroku več koristi, zato je morda potrebna dodatna dopolnila za spodbujanje zdravja in dobrega počutja vašega mlajšega.
Pomaga preprečiti anemijo
Vitamin E lahko pomaga preprečiti anemijo. Photo Credit: areeya_ann / iStock / Getty Images Vitamin E je pomembno hranilo, ki lahko otroku preprečuje nastanek anemije po rojstvu, pravi Jan Riordan, avtor "Dojenje in humana laktacija". Anemija je zmanjšanje rdečih krvnih celic, ki nosijo kisik skozi telo vašega otroka. Razvoj anemije lahko povzroči ekstremno utrujenost, pa tudi poudari notranje otroke svojega otroka, poroča Kids Health. Če je vaše telo malo vitamina E, bo vašemu otroku težje dobiti količino, ki jo potrebuje za preprečevanje anemije. V nekaterih primerih lahko dodatni vitamin E poveča dovolj, da vaš otrok dobi tisto, kar potrebuje.
Ščiti oči in pljuča
Vitamin E se šteje za antioksidant in lahko pomaga zaščititi oči in pljuča. Fotografiranje: RyanKing999 / iStock / Getty Images Vitamin E se šteje za antioksidant, pravi Riordan, in zadostne ravni lahko pomagajo zaščititi vašega otroka pred mrežnico in poškodbo zaradi pljuč. Po mnenju Mary Treinen Moslen in Charles V. Smith avtorji "svobodnih radikalskih mehanizmov poškodbe tkiva" nizka raven vitamina E lahko omeji, koliko kisika doseže retine in pljuča, kar lahko povzroči poškodbe, če problem ni diagnosticirali in zdravili. Če dojite in imate zelo nizko raven vitamina E, vaš otrok morda ne bo dovolj, kar potrebuje za zagotovitev, da njene retine in pljuča dobijo ustrezno količino. Ob dodatku vam lahko pomagajo povečati svoje ravni, tako da vam oskrbuje otroka, kar potrebuje. Zdravnik vam lahko priporoči tudi dodajanje živil, bogatih z vitaminom E, kot so oreščki in oreščki iz matere.
Spodbuja zdrav razvoj mišic
Vitamin E bo pomagal zaščititi vaše otroške mišice. Fotografiranje: jonathanfilskov-photography / iStock / Getty Images Po besedah Eileen Behan, avtorja "Eat Well, Lose Weight While Doing", vitamin E pomaga zaščititi vaše dojenčeve mišice, kardiovaskularni sistem in živce. Vitamin E je potreben za pravilno metabolizem, in če je vaš otrok pomanjkljiv, doživi šibkost ali degeneracijo naraščajočih mišic. Morda boste morali dopolniti vitamin E, ki ga dobite iz hrane, če ima vaš otrok težave pri rasti ali se zdi, da je redno šibka ali utrujena. Povečanje količine vitamina E, ki ga jemljete, lahko pripomore k zdravemu razvoju vaših dojenčkovih mišic.
