Tridnevna prehrana s kemično razgradnjo vodi več imen, vključno z dieto kemične reakcije in tridnevno kemično prehrano. Temeljna predpostavka te prehrane je, da lahko povečate presnovo in spali več maščob z združevanjem nekaterih živil ali nasprotno z izogibanjem določenim kombinacijam živil.
Kalorij in omejitve hrane
Različne inkarnacije tridnevne kemične prehrane imajo določene značilnosti. Vsi temeljijo na ustvarjanju specifičnih kemičnih parbin v živilih, zato substitucije niso dovoljene. Če ne morete stati hrano, ki je priporočena v prehrani, boste najbolje našli druge strategije izgube teže in prehrane. Te diete so zelo omejene v kalorijih, ki jih lahko porabite. Tridnevne diete za razgradnjo kemikalij prav tako omejujejo vrste jedi, ki jih jemljejo, zato prehrana ne sme biti prehransko uravnotežena. Zaradi tega je prehrana omejena na tri dni. Zagovarja ponudbo, da lahko enkrat na teden uporabljate prehrano, ki se spreminja med običajno prehrano in prehrambeno razgradnjo. Eden možnih problemov je, da mnogi ljudje težko vzdržujejo zelo omejevalne prehrane in tako hitro spet padejo v svoje stare prehranjevalne navade, ki so jim pomagali pri dajanju teže na prvem mestu.
Alkalnost
V hrani, ki združuje prehrambeno prehrano, je zgodovinska korenina pri delu več strokovnjakov za prehrano. New York zdravnik dr. William Howard Hay je začel razvijati prehrambene prehrane leta 1904, da se zdravi zaradi zdravstvenih težav, kot je razširjeno srce. Izgubil je 50 kg. v približno treh mesecih in opomogla od pogojev, glede na Diet.com. V letu 1911 je predlagal, kako učinkovito prebaviti določeno živilo, odvisno od alkalnosti in kislosti gastrointestinalnega okolja. Verjel je, da bi bilo treba pH vrednosti hrane obvladovati, da bi ustvarili vrednost pH, ki optimizira prebavo porabljenih živil. Na primer, zagovorniki tega pristopa kažejo, da se ogljikovi hidrati in agrumi ne smejo jesti hkrati, ker encim, ki razgrajuje ogljikove hidrate, najbolje deluje v alkalnem okolju. Kislina v citrusih ustvarja kislo okolje, ki domnevno ovira razgradnjo ogljikovih hidratov.
Beljakovine in ogljikove hidrate
Zdravnik alternativne medicine, zagovornik surovih živil in zdravilnih pripravkov ter avtor številnih knjig in člankov iz 1920-ih do sedemdesetih let, Herbert M. Shelton je trdil, da bi morali jedo beljakovine in ogljikove hidrate v ločenih jedeh, da bi se izognili združevanju maščob in beljakovin . Verjel je, da so različni prebavni encimi potrebni za razgradnjo različnih živil in da je želodec omejen v svoji sposobnosti, da hkrati proizvaja različne vrste encimov. Čutil je, da bi vaše telo z omejevanjem vaše hrane na eno vrsto proizvedlo zadostne količine potrebnih encimov za učinkovitejšo razgradnjo in presnovo hrane, ki jo prebavljate.
Maščobe in ogljikovi hidrati
Avtor in raziskovalec prehrane Michael Mintignac se zavzema za drugo različico kemične prehrane. Mintignac priporoča, da ne uživate ogljikovih hidratov z maščobami. Mintignac trdi, da ogljikovi hidrati sprožijo trebušno slinavko, da sproščajo inzulin, zaradi česar telo absorbira maščobe. Po mnenju Mintignac lahko uživate nekaj ogljikovih hidratov pri dieti, dokler istočasno ne jedo maščob.
Nizko kalorična proti kemični prehrani
Kritiki tridnevnih prehrambnih dietnih napak kažejo, da večina teh crash prehrana mandat stroge omejitve pri vnosu kalorij, ki je sama res pravi vzrok za izgubo teže, ki poteka. Večina teh diet ima menijske načrte, ki zagotavljajo le približno 1.000 kalorij na dan. Študija, objavljena aprila 2000 v "Mednarodnem dnevniku debelih presnovnih motenj bolezni", podpira to stališče. V tej študiji je bilo ugotovljeno, da sta imeli dve skupini, ki sta porabili enako število kalorij, enako izgubo teže, ne glede na to, kako se je hrana kombinirala ob obroku. Zdi se, da se zdi, da kombinirane diete za kemijo pridobijo kakršno koli učinkovitost z omejevanjem kalorij, in ne z uveljavljanjem določenih kombinacij hrane.
Previdnost
Zelo restriktivna prehrana je lahko učinkovita sestavina celotnega programa za zmanjšanje telesne teže, v skladu z informacijsko mrežo za nadzor telesne teže, vendar je strogo omejena prehrana opravljena pod nadzorom zdravnika.
