DP Airgometer je vadbeno kolo, ki poleg pedalov uporablja tudi dva samostojna ročaja roke. Kolesce lahko pedalirate s svojimi nogami ali roke uporabite za vadbo ročic. V srcu, pljučih in krvnih žilah bodo imele koristi od kardiovaskularne vadbe, izvedene na DP Airgometer.
Ride za čas
Določite količino časa, ki ga lahko uresničite, in za to vozite DP Airgometer. Če ste začetnik, bi izbrali od 10 do 15 minut, medtem ko bi napredni tekmovalec izbral med 45 in 60 minutami neprekinjenega jahanja.
Ride za razdaljo
DP Airgometer ima digitalni odčitek, ki zagotavlja informacije o razdalji, ki je pokrita med vadbo. Osnovni cilj vadbe je, da se neprekinjeno vozi eno miljo. Ko napredujete s svojim vadbenim programom, lahko dodate razdaljo do vsake vaje. Povečanje 1/2 milje z vsako vadbo je varno in učinkovito napredovanje za vaš vadbeni program.
Intervalna vaja
Intervalna vadba je oblika kardiovaskularnega treninga, v kateri združite visoko intenzivnost in nizko intenzivnost vožnje v eni vadbi. Na DP Airgometer boste vozili čim hitreje 60 sekund, takoj za 60 sekundami pa zelo počasno vožnjo. Te kombinirane intervale opravljate za obdobje od 30 do 60 minut, odvisno od vaše stopnje vadbe.
Samo orožje
DP Airgometer vam omogoča, da med vadbo uporabljate roke in noge. Edinstvena variacija vadbe z DP Airgometer je uporaba le roke. Noge položite na pedala kolesa. Uporabite roke v črpalnem delu na ročajih, da pedalirate kolo. Zaradi manjših mišic zgornjega dela telesa morda ne boste mogli voziti tako dolgo. Vozite z rokami le 10 do 20 minut.
