Potrebuje visoko stopnjo predanosti in znojnega kapitala, da bi razvil zavidljivo obliko bodybuilderja. Očitno je jasno, da morajo bodybuilderji precej časa delati v telovadnici, vendar je med "dovolj" in "preveč" črtkana linija, ko gre za obseg usposabljanja.
Usposabljanje razdeli
Da bi se prepričali, da je vsaka skupina mišic pravilno obdelana in da se prejema ustrezen počitek in okrevanje, se bodybuilders običajno prekinejo svoje režime usposabljanja v "delitve". Razdelitev treninga temelji na določenem številu dni v telovadnici, vse mišične skupine pa so razdeljene med te dneve usposabljanja. Na primer, petdnevni del treninga bi lahko bil nazaj in abs, biceps in triceps, prsni koš, ramena in noge. Drugi bodybuilderji lahko delajo samo tri ali štiri dni. Čim manj dni usposabljanja v razdelku, večje je število mišičnih skupin, ki jih je treba trenirati na trening. Na splošno je več trening dni, ki jih ima bodybuilder v njegovi razdelitvi, krajši je vsak trening.
