Vaši lasje so narejeni iz beljakovin, ki so potrebni za rast in popravilo tkiva. Obstajajo dve vrsti beljakovin v mleku, kazeinu in sirotko, in oba lahko koristita vašim lasem. Dieta z nizko vsebnostjo beljakovin lahko povzroči, da lasje tanjšajo ali pa se umaknejo v mirujočo fazo in prenehajo z rastjo. Zdrava las je neposreden rezultat zdravega telesa in hranljiva prehrana, ki vključuje mlečne beljakovine, lahko povzroči debele, sijoče lase. Izberite organske vire tako sirotke kot kazeina ali izdelkov, posebej označenih z "brez dodanih rastnih hormonov", saj lahko dodatni rastni hormoni prispevajo k izgubi las.
Močan in sijoč
Sirotka, stranski produkt izdelave sira, je bil uporabljen za preprečevanje izgube las, krepitev las in hitrejšo rast. Pogosto se prodajajo kot prehranski dodatek za povečanje telesne mase in ustvarjanje mišične mase, zunanja uporaba tekoče sirotke pa lahko spodbudi lasne mešičke. Zmešamo en jajčni rumenjak, med in tekočo sirotko, da oblikujemo pasto. Zmešajte zmes v vašo lasišče in zavite toplo brisačo okoli glave, da bi beljakovine prodrle v lasišče. Počakajte 20 minut, nato pa sperite s toplo vodo za sijoče zdrave lase.
Rast
Kazein vsebuje veliko količino aminokisline glutamina - dejansko je 20 odstotkov glutamina, ena od 22 različnih aminokislin, ki tvorijo gradnike vseh beljakovin. Pokazalo se je, da je glutamin spodbudil cikel rasti folikul lase in je še posebej uporaben pri rasti las, v skladu s poročilom Društva za raziskovalno dermatologijo.
Zdrava lasje
Zdrava dlaka zahteva beljakovine in ogljikove hidrate, zaradi česar so mlečni proteini koristni za zdravo rast las. Mlečni izdelki, ki vsebujejo kazein beljakovin in sirotko, imajo tudi naravno prisoten sladkor, znan kot laktoza. Večina drugih živalskih virov beljakovin, kot so meso, ribe in jajca, ne vsebujejo ogljikovih hidratov. Vaše telo zahteva, da beljakovine in ogljikovi hidrati močno, zdrave, sijoče lase, ugotavlja ameriške novice in svetovno poročilo.
