Varikozne vene so lahko boleče, grdo bolezen, ki ogroža zdravje mnogim posameznikom. Po podatkih Ameriškega združenja za dermatološko kirurgijo so krčne strdki in flebitis pogosto povezani s krčnimi venami. Po operaciji za odpravo krčnih žil je vaše okrevanje precej kratko in vadba se spodbuja, da pomaga pospešiti zdravljenje in ponovno pridobiti pravilno vensko funkcijo. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete z vadbo, da zagotovite, da ste dovolj dobro in da ne tvegate poškodovanja operativnega mesta.
Korak 1
Nosite kompresijske nogavice med vadbenim časom. Kompresijske nogavice vam daje kirurg, da povečate prekrvavitev krvi do prizadetih žil. Če jih niste nosili med telesno aktivnostjo, bi lahko povečali obremenitev in pritisk na nogah, povečali tveganje za poškodbe in dodatno oblikovanje krčne žile.
2. korak
Začnite svojo vadbo počasi s hojo dan po operaciji. Po spletni strani Vodiča za varikozne vene lahko nadaljujete telesno dejavnost 24 ur po operaciji s svetlobno hojo in dvigalom nog. Ko vaše zdravljenje napreduje, lahko povečate svojo dejavnost, postopoma, izvajate daljše sprehode, tek in kolesarjenje.
3. korak
Nosite udobne čevlje pri vadbi, da zmanjšate pritisk na nogah. Odločite se za močno lokalno podporo in čevlje, ki so dobro nameščene na vašo stopalko. Izogibajte se čevljem, ki se premaknejo ali so preblizu, in poskrbite, da jih boste čimprej čipkali pred vadbo.
4. korak
Sledite urniku vadbe, da zagotovite redno telesno vadbo. Omejitev vadbe bo samo zavirala vaš napredek. Prizadevajte si, da vadite tri do štiri dni na teden, dodajte dodatne dni, ko napredujete in se vrnejo.
