Če berete to, je to zato, ker vaše telo oskrbuje z energijo dovolj energije v vaših možganih in te kombinacije črk lahko interpretirate kot besede. Proces, s katerim vaši možgani prejmejo energijo, se imenuje aerobno dihanje. Vaši možgani in srce potrebujejo aerobno dihanje, da boste živi.
Aerobna
Aerobna pomeni "s kisikom". Postopek aerobnega dihanja se pojavi, ko je na voljo ustrezen kisik. Ta sistem dnevno zagotavlja energijo vašim celicam. Vaše telo razgradi maščobo in sladkor, ki ga jemljete, da proizvedete snov, imenovano adenozin trifosfat, ali ATP.
ATP
ATP se prenese v celice, da vam zagotovi energijo. Vsaka celica v vašem telesu uporablja ATP. Nekatere celice lahko shranijo več ATP kot druge. Na primer, vaše mišične celice imajo dovolj prostora za shranjevanje energije, da se lahko premikate; vaše telo uporablja aerobno dihanje za stalno proizvodnjo ATP, tako da vaše mišice ne utrujajo.
Srce in možgane
Za razliko od vaših mišičnih celic, celice srca in možganov nimajo dovolj prostora za shranjevanje. Vaše srce mora ves čas polniti kisik, da bi svoje celice napolnilo z energijo. To je okrepljeno, ko vam je v CPR povedano, kaj storiti, ko nekdo srce preneha biti, je kroženje oksidirane krvi z dihanjem v osebo in črpanjem srca. Aerobno dihanje je na delovnem dnevu in noč, da vas ostane živ.
Vaja
Ko vadite, je ATP treba dostaviti v celice hitreje. Med vadbo aerobno dihanje deluje za vas, tako da kroži kisik in transportira energijo v vaše celice. Ta postopek vam omogoča, da vadite 30 do 60 minut. Če energija ni v celicah, ne bi mogli nadaljevati.
Encimi
Vaše telo uporablja različne encime na različnih ravneh vadbe, da proizvede ATP. Ko izvajate nizko intenzivnost, kot je hojo, vaše telo uporablja predvsem encim za presnovo maščob za proizvodnjo ATP. Uživajo tudi ogljikovi hidrati, ki presnavljajo encime, vendar se njihov prispevek poveča, ko se intenzivnost gibanja povečuje.
