Vsi se znojijo pod določenimi pogoji, kot so vadba, preživljanje dolgotrajnega časa na soncu in obvladovanje visokih stresov ali tesnobe. Toda nekateri znojenje presegajo tisto, kar velja za normalno, in se soočiti s stanjem. Obstaja več vitaminov na trgu, ki se zdi, da pomagajo pri zmanjševanju proizvodnje znoj. Seznam vitaminov vključuje kompleks vitamina B, vitamin E in cink.
B-vitamini
Stres je pogosto krivec prekomernega znojenja. Znano je, da kompleksi B-vitamina pomagajo zmanjšati stres in zato igrajo vlogo pri manj znojski proizvodnji. Holistic Online pojasnjuje, da so vitamini B pomembni za živčni sistem in pomagajo stabilizirati ravni laktata v telesu, ki so odgovorni za napade na anksioznost. Vitamin B6 je posebej znan po pomirjujočem učinku in B-1 za zmanjšanje anksioznosti.
Magnezij
Prekomerno znojenje lahko povzroči izgubo magnezija, kar lahko povzroči več potenja. Po Medicinskem centru Univerze v Marylandu bodo tako dolgotrajni stresi kot prekomerno znojenje negativno vplivali na koncentracijo magnezija. Pomanjkanje magnezija hkrati lahko povzroči vznemirjenost in anksioznost, ciklus pa se nadaljuje. Dopolnitev z magnezijem lahko zato pomaga zmanjšati potenje, čeprav študije tega še niso pokazale.
Cink
Cink je mineral, ki je zelo pomemben za več telesnih procesov. Pomaga uravnotežiti metabolizem telesa in po zdravju 911 naj bi zmanjšal potenje in prepotene noge. V kombinaciji z magnezijem lahko cink pomaga pri odstranjevanju vonja po telesu. Količina potrebnega cinka je odvisna od trenutnih dietnih režimov, vendar je bilo dokazano, da od 30 do 50 mg dnevno zmanjša vonj po telesu. Če jemljete cinkove vitamine, se prepričajte, da vzamete dodatek iz bakra, ker cink izniči bakra.
