Vitamin B-12 in Folna kislina sta B kompleksni vitamini, ki jih vaše telo uporablja za ustvarjanje novih celic. Delajo skupaj s šestimi drugimi vitamini B, ki pomagajo pri rasti in popravilih vaših tkiv ter uživajo v splošnem zdravju in dobrem počutju. So tudi faktorji pri proizvodnji in absorpciji drugih vitaminov in hranil. Nekatere okoliščine lahko izčrpajo razpoložljivost B-12 in folne kisline, kar vodi do pomanjkanja.
Kronična poraba alkohola
Ne glede na to, ali gre za kozarec rdečega vina z večerjo ali pivo v lokalnem pubu, v običajnih okoliščinah, uživate v kozarcu vina ali piva, je verjetno, da ne bo povzročil trajnih neželenih stranskih učinkov. Kronična poraba alkohola, za katero je značilno daljše obdobje pogostega in težkega uživanja alkohola, ima različne zdravstvene učinke, vključno z B-12 in pomanjkanjem folne kisline. Kronično uživanje alkohola lahko uniči želodčno sluznico, zmanjšuje sposobnost absorpcije hranil, kar vodi k pomanjkanju.
Velike B vitaminske odmerke
Vitamini B delujejo sinergistično in se najbolje ujemajo skupaj, vendar če imate pomanjkanje vitamina B, lahko zahteva peroralno ali injiciranje z visokim odmerkom. Visoki odmerki enega vitamina B lahko tanjšajo drugo. Če jemljete visok odmerek katerega koli vitamina B, se posvetujte s svojim zdravnikom o dodajanju kompleksnega dodatka B, da preprečite pomanjkanje.
Farmacevtska zdravila, ki tanjšajo folno kislino
Farmacevtska zdravila pomagajo pri zdravljenju zdravstvenih težav, pogosto pa imajo neželene učinke, o katerih se morate zavedati. Po Medicinskem centru Univerze v Marylandu (UMMC) lahko več vrst zdravil povzroči izčrpavanje folne kisline. Ta zdravila vključujejo antacide, protivnetna zdravila, kot so aspirin in naproksen, antibiotiki, anti-konvulzivi, kot so barbiturati, zdravila proti rojstvu, diuretiki, zdravila za razjede, zdravila za zniževanje holesterola in metformin proti dijabetičnemu zdravilu.
Farmacevtska zdravila, ki tanjšajo B-12
V skladu z UMMC lahko več farmacevtskih zdravil izloča tudi B-12, med njimi so protivnetna zdravila, kot so prednizon in hidrokortizon, nekateri antibiotiki, barbituratni fenobarbital, nekatera antidiabetična zdravila, nadzor rojstva in kardiovaskularna zdravila. Drugi farmacevtski izdelki vključujejo zdravila za protinoze, zdravila za zniževanje holesterola in zdravila za razjede. Če jemljete katero koli zdravilo, se posvetujte z zdravnikom o možnem vplivu na kompleksne vitamine B.
Avtoimunska bolezen
Pernirusna anemija je avtoimunska bolezen, kjer vaš imunski sistem napačno spreminja celice ali encime, ki pomagajo absorbirati B-12 kot povzročitelje bolezni, ki jih napadajo. Ta stalni napad lahko privede do nezmožnosti prebave B-12 iz hrane, kar povzroča anemijo. Če imate pernično anemijo, boste na splošno potrebovali vseživljenjsko zdravljenje B-12.
