Moška in ženska gimnastika vključujeta tudi talne vaje. Kljub temu obstaja nekaj ključnih razlik. Na primer, ženske talne rutine so narejene za glasbo, medtem ko se moški rutine izvajajo brez glasbe. Toda na splošno so pravila za delo na tleh gimnastike podobna. Ženske rutinske vadbene rutine ne smejo trajati več kot 90 sekund, medtem ko mora biti človeška rutina med 60 in 70 sekundami.
Osnove
Rutinska vadba ženskega tla ne sme preseči 90 sekund. Odsotnost glasbe ali uporaba glasbe z govorjenimi ali izgovarjalimi besedami bo gimnastiku stalo 1-točkovno odbitko. Gimnastičar, ki stopi izven mejne črte talne vadbene površine z eno roko ali nogo, izgubi 0,1 točke. Če stopite izven črte z dvema rokama ali stopaloma ali pristanete z obema nogama na progi, pomeni odbitek 0,3 točke. Gimnastika, ki bo povsem zunaj linije z obema nogama stala 0,5 točke. Talna rutina mora vsebovati naslednje komponente: plesni prehod z vsaj dvema različnima skokoma ali hmelja; ena akrobatska črta z dvema različnima vrstama, ki sta flips ali zvitki; naprej, bočno ali nazaj salto; salto z dvojnim somersaultom in salto s 360-stopinjskim zasukom; in razstavljanje.
Druge točke odbitkov
Pravila gimnastike so zelo specifična za talne elemente, ki jih je treba opraviti na določen način, sicer je treba odbiti točke ali odstotek točke. Ker je odličen rezultat 10 in ga na splošno ne doseže katerikoli, ampak najbolj spektakularen talni umetnik, ima gimnastika veliko prostora za doseganje ali izgubo točk. Na primer, če telovadec skok in gre v delitev, če njene noge niso vzporedne z zemljo, je potrebno odbiti 0,1 točke.
Zahteve za ravnotežje
Gimnastiki, ki izgubijo ravnotežje pri pristanku med tlemi, lahko izgubijo do 0,3 točke, odvisno od obsega napake. Majhen korak ali hop pri iztovarjanju bo stala gimnastiko 0,1 točke, velik korak ali hmelj pa se dotika tla z eno ali dvema rokama pomeni 0,3 točke odbitka. Če potrebujete eno ali dve roki za podporo na tleh, bo telovadba stala 0,5 točke.
Pravila tla
Območje talne vadbe je kvadrat z 12-metrskimi stranmi, glavna tekmovanja pa morajo zagotavljati površino odskočnega deska. Dva sodnika sta namenjena za opazovanje mejnih črt, medtem ko se trije ali več sodnikov navede gimnastje na svojih rutinah. In pri moških prireditvah mora moški telovadec uporabljati vse štiri kote kvadratov.
