Črte na čelu in trajne brazde v bližini čevljev so lahko običajen vidik staranja, vendar se lahko pojavijo tudi zaradi prekomerne izpostavljenosti soncu ali preprosto zaradi običajnih izrazov obraza, če je dvigovanje obrvi ali mrkanje del telesa vašega telesa. Ni obstoječe možnosti za izkoreninjenje obstoječih gub na glavi človeškega telesa, vendar pa so lahko obrazne vaje naravni način za upočasnitev napredovanja gube.
Korak 1
Združite silo teže z obraznimi vajami, ki vam lahko pomagajo znebiti vidnih gub čela. S posteljo ali naslonjalom kot vašo opremo ležite tako, da je vaše telo ravno, in vaša glava visi na robu pohištva. Dvignite obrvi tako visoko kot lahko; hkrati pa odprite oči svojemu najširšemu. Počakajte pet sekund, nato se sprostite. To vajo opravite v petih dneh vsak dan.
2. korak
Zmanjšajte izgled gub v čelu s krepitvijo mišic v zgornjem obraznem predelu. S palcem in kazalcem prsta previdno oprijemite čelo (kjer je obrv). Medtem ko držite na čelo ohlapno, dvignite obrvi. S prsti spustite obrvi in se upreti navzgornji vleki kože. Očistite kožo na čelo, ko izvajate to vajo. Na vsakih 10 ponovitev.
3. korak
Naredite smešne obraze, da zmanjšate črte na čelu. Spustite obrvi, kolikor je to mogoče. Istočasno poskušajte nagniti nos in bruhati nosnice. Ta vaja se lahko zdi čudno in jo je težko doseči v prvih nekaj poskusih. Izvedite pet ponovitev te kombinacije premikov.
Stvari, ki jih potrebujete
- Postelja ali naslonjalo
- Zaščita pred soncem
- Hat
Nasveti
- Poleg vadbe boste morda lahko upočasnili nastanek gub na čelu, tako da se zaščitite pred soncem. Postavite široko spekter za zaščito pred soncem na čelu ali nosite široko oblečen klobuk, da omejite izpostavljenost škodljivim žarkom.
