Po ClevelandClinic.org so molovi rast na koži, ki imajo običajno rjavo ali črno podobo. Moli so pogosto prisotni ob rojstvu, vendar se lahko razvijejo kasneje v življenju, izpostavljenost soncu pa je pogost vzrok. Medtem ko večina kilogramov ni rakavih, jih mora občasno pregledati vse nove krtače in obstoječe krtače. Vendar pa obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da preprečite nastanek molov na obrazu in telesu.
Korak 1
Izogibajte se soncu v najsvetlejšem času dneva. Po MayoClinic.com se morate izogibati soncu od 10 do 4 ure. saj so v tem času najbolj intenzivni ultravijolični žarki.
2. korak
Vsakič, ko greš na soncu, uporabite primerno zaščito pred soncem. MayoClinic.com priporoča, da uporabljate zaščito pred soncem s faktorjem zaščite pred soncem, ki je običajno skrajšan kot SPF, najmanj 15 minut. Preden odidejo na soncu, nanesite 20 do 30 minut.
3. korak
Ponovno zaprite kremo proti soncu vsake dve uri. To je še posebej pomembno, če plavate ali se igrate na športnih prireditvah, kjer lahko s sončnim zamaškom zlahka popustite. Izogibajte se vodi ali prekomernemu znojenju 30 minut po ponovni uporabi sonde za zaščito pred soncem.
4. korak
Nosite kapo ali zaščitno pokrivalo, če je na soncu. Zaščitne pokrivala ne smejo zamenjati zaščite pred soncem, temveč poskrbijo za dodatno zaščito pred škodljivimi UV žarki.
5. korak
Kupite zaščitno obleko, ki lahko blokira UV-žarke, če imate v preteklosti moles in kožni rak v družini. Ta posebna oblačila lahko kupite prek različnih prodajalcev na drobno in specialnih prodajaln, številne športne trgovine pa so začele nositi tudi oblačila iz materialov, ki blokirajo UV-žarke.
Stvari, ki jih potrebujete
- Sončenje (minimalna SPF 15)
- Zaščitni klobuk in oblačila
Nasveti
- Izberite sončnike, ki so oblikovani tako, da blokirajo ultravijolične žarke. MayoClinic.com priporoča zaščito pred soncem, ki vsebuje avobenzon, titanov dioksid ali prozoren ali mikrodisperziven cinkov oksid. Pomembno je, da kožo pregledate za nove molove ali spremembe v molu enkrat na mesec. Nove krtice ali krtače, ki so se spremenili v obliki, velikosti ali barvi, mora vedno preveriti kvalificirani zdravnik ali dermatolog, da izključijo maligne bolezni.
Opozorila
- Če imate v preteklosti kožni rak in mole v vaši družini, je priporočljivo, da preverite celotno telo za nove molove ali spremembe v navadnih krticah. Medtem ko je vaš obraz lahko najpogostejši prostor za rast mol, se lahko molovi oblikujejo na površinah kože, ki se običajno ne izpostavljajo soncu.
