Visok krvni sladkor, imenovan tudi hiperglikemija, se pojavi, ko v krvni plazmi kroži prekomerna količina glukoze. Simptomi hiperglikemije vključujejo prekomerno žejo, zamegljen vid, občutek utrujenosti, pogost uriniranje in razvoj okužb, kot so drobovje in cistitis. Nekateri dodatki imajo lastnosti zniževanja krvnega sladkorja in lahko pomagajo uravnavati raven krvnega sladkorja naravno; vendar se morate vedno posvetovati s strokovnjakom za zdravstveno nego, preden vzamete katerokoli novo dopolnilo.
Raziskave kroma
Chromium igra vlogo pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi, in glede na Medicinski center University of Maryland je približno 90 odstotkov ameriškega prebivalstva v tem bistvenem mineralu nizko. Nizke ravni kroma lahko privedejo do visokega krvnega sladkorja in povečajo tveganje za diabetes. Klinične raziskave so odkrile dokaze, da lahko s kromom ne le zmanjša raven sladkorja v krvi pri diabetikih tipa 2, ampak lahko tudi zmanjša količino insulina, ki ga potrebujejo diabetiki. Treba je opozoriti, da vse študije niso ugotovile, da krom učinkovito znižuje krvni sladkor, zato je potrebno več raziskav, da se potrdi njegova učinkovitost kot dodatek za zniževanje krvnega sladkorja.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je tradicionalen in naravni način uravnavanja in zniževanja ravni sladkorja v krvi. Opravljena je bila primerjalna študija pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2, od katerih je bilo 39 bolnikom odmerjenega 500 mg ekstrakta zelenega čaja trikrat na dan 16 tednov. Drugim 38 bolnikom je dobil placebo. Študija, ki je bila objavljena marca 2014 v reviji PLOS ONE, je pokazala, da tablete za ekstrakcijo zelenega čaja niso le izboljšale odpornost na inzulin v skupini glede na zeleni čaj, temveč so pripomogle tudi k znižanju ravni trigliceridov in zvišanju ravni gostota lipoproteina, zdravega holesterola. Po mnenju avtorjev študije zeleni čaj kaže, da je dodatek za zniževanje sladkorja v krvi in je potrebna nadaljnja preiskava.
Cimetove študije
Cimet je dobro znani regulator krvnega sladkorja. Predhodne raziskave kažejo, da cimet lahko pomaga stimulirati receptorje za insulin s krvnim sladkorjem, ki uravnava krvni sladkor, kar pomaga telesu pravilno uporabiti in razkosati sladkor. V prispevku, ki je bil objavljen v reviji Diabetes, Obesity and Prescription Journal v novembru 2009, je bilo ugotovljeno, da nekatere študije povezujejo cimetom z zmanjšanjem ravni glukoze v krvi v krvi tako pri diabetičnih kot pri nedobiabeticnih posameznikih.
Psilijeva vlakna
Psyllium je topno vlakno, ki ga pogosto najdemo v odvajalnih dodatkih. Ko jemljete po navodilih, je psilij na splošno dobro prenašal in varen ter ga lahko dodate v svojo prehrano lahko pomaga nadzorovati nivo sladkorja v krvi. Natančneje, dodatek k vašemu obroku lahko pripomore k zmanjšanju krvnega sladkorja po obroku in povečanju koncentracije insulina. Priporočamo začetek z majhnim odmerkom psilija in mešanjem z ustrezno količino vode. Zdravila Psyllium ne smete jemati z dodatki železa, ker lahko zmanjša absorpcijo železa. Dodatki, kot je psyllium, lahko vplivajo tudi na zdravila na recept, tako da, če ste trenutno na katerikoli zdravilni učinkovini, vključno z zdravili za vaš krvni sladkor, se pred jemanjem psilija pogovorite s svojim zdravnikom.
