Šport in fitnes

Nogomet Osnovne spretnosti in tehnike

Pin
+1
Send
Share
Send

Nogomet se pogosto nanaša na strategijo, ki jo ekipa zaposluje ob koncu bližnjih iger. Izmislite in izpraznite svojega nasprotnika v ključnih trenutkih, in vaša ekipa pogosto najde način za zmago. Vendar pa je tekmovanje v teku dosledno zahteva osredotočanje na osnove igre. Ekipa mora pravilno izvesti blokiranje, premagovanje, natančno premikanje, ulov in tekmovanje z žogo.

Blokiranje

Napadni nogomet je zasnovan na močnem blokiranju. Napadna črta mora odpreti luknje za tekalne hrbtne sponke in preprečiti, da bi mimoidoče mimoidoče prišle do mimoidoče. Tudi drugi ofenzivni igralci morajo blokirati. Napadni linemenji morajo voziti ramena v sredino nasprotnikov in jih premakniti navzdol, da bi dosegli uspešne blokade, in morajo držati svoj položaj in oblikovati žep okoli kvadraca, da ga zaščitijo, ko namerava iti.

Reševanje

Morate pokazati žilavost, moč in odločnost pri reševanju, vendar pa je tudi odlična tehnika za dosledno spoprijemanje. Ni dovolj, da se trčite na nosilcu kroglic in nanesete ramo na prsni koš, ko naredite zadetek. Ta igra lahko privede do knockout streljaj, ki bo ves čas naletela na stadion, vendar pa lahko povzroči tudi zamujeno spopadanje. Speljajte ramo v kolena svojega nasprotnika in zavijte roke okoli njegovega središča, preden ga napolnite do tal. Nikoli ne spusti, ko zaviješ nasprotnika.

Passing

Povzetek potrebuje moč, natančnost, hitro sprostitev in sposobnost, da dosežejo zadetek in še vedno igrajo igro. Četrtletne naloge morajo delovati na svoji obliki in natančnosti v praksi, da so lahko v igrah primerne. Pritegnite žogo nazaj na uho, stopite proti cilju in vrnite žogo z razširitvijo roke. Oglejte si več točk na igrišču, preden vrgel žogo. Ne morete pogledati le na nameravano prejemanje, ali pa bo obramba imela močne možnosti za prestrezanje.

Prejemanje

Pass sprejemniki se morajo izogniti marmelado na liniji škripanja, voditi hrustljavo vzorce prehoda in se naučiti ujeti žogo v svojih rokah. Sprejemniki morajo razširiti svoje roke pred svoje telo in s svojo palčko in čelado oblikovati cilj za četverokotnika. Sprejemniki ne morejo pustiti, da se žogica spusti s prsnega koša ali ramenskih blazinic, nato pa jo poskuša ujeti, ker je lahko povratno težko nadzorovati.

Pin
+1
Send
Share
Send

Pozri si video: Kondičný tréning - FK Senica U9 (Oktober 2024).