Po podatkih ameriškega združenja za sladkorno bolezen ima 23,6 milijona otrok in odraslih v Združenih državah sladkorno bolezen - vztrajno zvišanje sladkorja v krvi. Številke se dnevno povečujejo, ko Američani postanejo debeli zaskrbljujoče. Diet in vadba sta najučinkovitejši način za obvladovanje sladkorne bolezni, vendar se vedno bolj zaveda novega načina namakanja v vroči kopeli. "DiabetesHealth" poroča v članku iz leta 2008, da je dr. Philip Hooper iz McKeejevega zdravstvenega centra v Lovelandu, Colorado, opravil raziskave za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 in ugotovil, da se je raven sladkorja v krvi zmanjšala, vzorci spanja pa so se izboljšali z vsakodnevnim zdravljenjem z vročimi tubi . Vsi strokovnjaki s področja sladkorne bolezni se ne strinjajo in potrebna je nadaljnja študija, vendar z ustreznimi varnostnimi pripomočki lahko diabetiki uživajo v kadi in uživajo znatne koristi.
Pred kopalnico
Korak 1
Preverite celotno telo za kosi, razjede ali rane, zlasti noge in noge. Uporabite celotno ogledalo za preverjanje zadnjega dela telesa. Odprte rane ali zlomi kože so poti za nastanek bakterij, ki povzročajo okužbo, kar je povečana nevarnost za diabetike. Počakajte, da uživate v svoji kopeli, dokler ni vsa koža nedotaknjena in da niste okuženi.
2. korak
Jejte prigrizek z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Pri 15 do 20 minutah namakanja v vročo vodo lahko zmanjšate raven sladkorja v krvi in lahko pride do nenadnega upada (hipoglikemije), ki vas lahko pusti občutek šibkega, svetlečega ali zmedenega. Privoščite si prigrizek hrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki traja v vašem sistemu in ne tista, ki bo oskrbovala le s hitrim sladkorjem.
3. korak
Pijte 8 do 10 oz. preden se kopate. Sedenje v zelo topli ali vroči vodi lahko povzroči znojenje in hitro dehidriranje. Kokoš hladne vode pijte v dosegu, ko vdihnete.
4. korak
Testirajte svoj sladkor v krvi tik pred vstopom v kad. Če je odčitavanje previsoko ali prenizko, počakajte, da se pred kopelm stabilizirate. Vaše številke morajo biti v varnem in tipičnem obsegu, o katerem ste se že pogovorili s svojim zdravstvenim delavcem.
5. korak
Previdno preverite temperaturo vode. Diabetes lahko povzroči nevropatijo (poškodbe živca) v nogah in nogah, kar povzroča odrevenelost in lahko pride do opeklin, če je voda prevroča. Preizkusite temperaturo z drugim delom telesa, kot je zapestje, ali pa uporabite termometer, ki vodi vodo pod 104 stopinj F.
Med in po kopališču
Korak 1
Uporabljajte le nežne izdelke za kopanje, kot so mehurčke, mila, olja ali šamponi. Poiščite "priporočene dermatologe", "občutljive kožne" nalepke ali nežne otroške izdelke. Diabetes lahko povzroči, da se koža izsuši in postane nagnjena k izpuščaji, ostružki ali solzah.
2. korak
Kite, ko je nekdo drug v hiši - ne kopajte sami. Namakanje v vroči vodi lahko zmanjša raven sladkorja in / ali krvni tlak. Ne bi smeli biti sami, kot bi se lahko izognili ali postali zmedeni. Morda boste potrebovali tudi pomoč, da bi prišli iz kadi, da bi postali svetlobni. Počasi izstopite iz kadi in sedite na robu, dokler se ne počutite dovolj stabilno, da vstaneš. Kot pri vsaki varni kopeli uporabite gumijasto podlogo v kadi, da se izognete zdrsu in površina, ki ne zdrsne, ko stopite iz kad.
3. korak
Uporabite visoko kakovostni losjon za vlaženje kože po kopanju. Nanesite losjon, medtem ko je koža še vedno nekoliko vlažna za najboljše rezultate.
4. korak
Še enkrat preizkusite raven sladkorja v krvi in ustrezno prilagodite inzulin ali peroralna zdravila.
Stvari, ki jih potrebujete
- Celozaslonsko ogledalo
- Prigrizek z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
- Pitna voda
- Glucometer in pripomočki za testiranje
- Termometer
- Nežni izdelki za čiščenje
- Visokokakovosten losjon
- Rubber mat
Nasveti
- Preverite pri svojem zdravstvenem delavcu, preden se kopel v vroči vodi redno. Bodite previdni pri kopanju v podnebju z nizko vlago. Poskusite kopati tik pred posteljo, saj vam lahko pomaga pri mirnejšem spanju in udobju.
Opozorila
- Ne uporabljajte vode bolj kot 104 stopinj F, ker lahko povzroči pretisne omote in opekline. Uporabljajte samo toplo vodo za male otroke in starejše. Bodite previdni pri dodajanju olj v kopalno vodo - povečuje tveganje zdrsa.
