Išias, simptom in ne bolezen, izhaja iz išijskega živca, ki je najdaljši živec v telesu. Začne se v hrbtenjači in teče navzdol po nogah, čeprav običajno prizadene samo eno nogo, ko se začnejo vžigati. Po mnenju dr. Stephena Hochschulerja spletne strani Spine-Health se lahko simptomi pojavijo redko, medtem ko so za druge lahko hudi in izčrpavajoči. V večini primerov simptomi trajajo nekaj tednov ali mesecev in odidejo sami, kar od bolnika zahteva, da najde način, s katerim se bo do takrat soočil z bolečino.
Korak 1
Odmor v prvih dveh dneh. Ko se išias najprej udari, je bolečina lahko huda, zato vas hrepeni po postelji. Prvi dan ali dva, to je v redu, vendar Hochschuler opozarja, da lahko vse, kar je dlje, lahko poslabša bolečino. Pravi, da je redno gibanje ključen vidik zdravljenja, saj pomaga pri zagotavljanju zdravilnih hranil strukturam, ki povzroča bolečino.
2. korak
Združite toploto in led. Ice paketi pomagajo zmanjšati vnetje okoli Išijskega živca, s čimer lajšajo bolečino, medtem ko toplota izboljša cirkulacijo do poškodbe, kar pomaga pri ozdravitvi s hranili. V prvih dveh do treh dneh zavijte ledeno kopel v brisačo in jo po vsaki 20 uri poškodujte 20 minut. Četrti dan preklopite na vir toplote, kot je grelna blazinica, ki ga uporabljate enako dolgo. Hochschuler priporoča izmenjavo dveh, če se bolečina ne izboljša. MayoClinic.com predlaga, da v roku enega tedna pokličete svojega zdravnika, če se vaše stanje poslabša, ali če doživite popolno izgubo občutka v nogi.
3. korak
Uporabite zdravila brez recepta. Vrsta zdravila, ki jo izberete, je popolnoma odvisna od vas, vendar acetaminophen (Tylenol) olajša samo bolečino, medtem ko ibuprofen (Advil) olajša vnetje in bolečino. Oba imata stranske učinke. Acetaminophen lahko povzroči poškodbe jeter, če jemljete preveč, medtem ko ibuprofen lahko povzroči razjede in krvavitev v želodcu. Preden začnete jemati zdravilo, se posvetujte s svojim zdravnikom.
4. korak
Razmislite o morilca na recept. Če se pojavijo zelo hudi primeri išias, boste morda potrebovali močnejšo bolečino, dokler simptomi ne minejo. MayoClinic.com pravi, da vam bo zdravnik morda predpisal močnejše protivnetno zdravilo skupaj z mišicnim relaksantom. Spletna stran dodaja, da se morda počutijo narkotične bolečine - kot je hidrokodon - morda bodo potrebni kratkoročno, dokler se bolečina ne umre.
5. korak
Izvedite prilagoditev hrbtenice. Hochschuler pojasnjuje, da lahko strokovnjaki, kot so fizioterapevt, kiropraktik ali osteopatski zdravnik, izvedejo prilagoditev hrbtenice, kar v končni fazi pomaga popraviti različne osnovne pogoje, ki so odgovorni za bolečine v isjezičnem živčevju. Znano kot ročna manipulacija, ko te strokovnjake pravilno izvajajo, ne bi smela biti boleča in bi morala ustvariti boljše zdravilno okolje.
