Fenugreek so ga uporabljali stari egipčanci in je danes sprejet kot dodatek ali dodan receptom kot aromo. Nekateri ljudje sprejmejo dodatke s krčmi v prizadevanjih za povečanje telesne teže, vendar so dokazi za to še vedno predhodni in nasprotujoči si. Preverite s svojim zdravnikom, preden se jemljete v trebuhu v količinah, ki so višje od tistih, ki se običajno nahajajo v živilih, saj to morda ni varno za vse.
Učinek na zdravljenje in apetit
Majhna študija, objavljena v "Phytotherapy Research" novembra 2009, je pokazala, da so debeli ljudje, ki so dali 8 gramov vlaknin iz krčevega oreščka kot del zajtrka, počutili popolnejše, ko je prišel čas za kosilo. Čeprav je bil trend, ki ga ti posamezniki prehranjujejo z manj kalorijami, ko so bili deležni neenakosti, kot če ni bil dan, se razlika ni bistveno spremenila. To je lahko posledica majhne velikosti študije, ki je vključevala le 18 ljudi, zato lahko večje študije kažejo koristi za vlakna s krčem, ki uravnavajo lakoto in kalorično vnos.
Fenugreek in teža
Študija o živalih, objavljena leta 2005 v Bioscience, Biotehnologiji in biokemiji, je pokazala, da je ekstrakt fenugreek semena zmanjšal telesno težo pri miših, ki so hranili visoko vsebnost maščob. Pomagala je tudi omejiti zvišanje trigliceridov. Potrebno je več raziskav, da bi preverili, ali lahko pridelava telesa pomaga pri omejevanju telesne mase pri ljudeh in pri živalih.
Fenugreek in vnos maščob
Majhna študija, objavljena v "Evropskem znanstvenem dnevniku klinične farmakologije" maja 2010, je pokazala, da ljudje s prekomerno telesno težo, ki so vzeli šest tednov ekstrakta semena fenugreek, so manj maščobni od tistih, ki so dobivali placebo. V tej predhodni študiji pa to ni privedlo do pomembne razlike v izgubi teže. Potrebne so nadaljnje večje in dolgoročne študije za preverjanje teh učinkov in ugotavljanje, ali fenugreek lahko vpliva na izgubo teže.
Potencialni premisleki
Fenugreek lahko daje urin sladki vonj, podoben tistemu pri bolezni jajčnika javorjevega sirupa, vendar to ni škodljivo. Prav tako lahko povzroči alergijske reakcije pri nekaterih ljudeh. Ne jemljite krvavca, če ste noseči ali imate rak, občutljiv na hormone, motnjo strjevanja krvi ali sladkorno bolezen. Fenugreek lahko povzroči neželene učinke, vključno z drisko, plinom in napihnjenjem. Lahko deluje z zdravili, vključno z razredčevalci v krvi, ciklofosfamidom za zdravljenje levkemije, diabetičnimi zdravili, aspirinom, nesteroidnimi protivnetnimi zdravili in zaviralci monoaminooksidaze.
