Če iščete prehransko dopolnilo, ki bi lahko pomagalo pri zdravljenju depresije, ste morda naleteli na 5-HTP ali 5-hidroksitriptofan. Dr. Jonny Bowden, dr. Jonny Bowden, v svoji knjigi "Najbolj učinkovita naravna zdravila na zemlji" opisuje 5-HTP kot zelo perspektivno možno alternativo zdravilom za zdravljenje depresije na recept, ki lahko povzroči neželene učinke, kot so vznemirjenost, slabost in zmanjšana spolni pogon. Preden vzamete 5-HTP, se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem ali psihiatrom.
Splošne informacije
5-HTP je spojina, ki jo vaše telo uporablja za izdelavo serotonina, pomembnega nevrotransmiterja. Nevrotransmitorji so kemikalije v možganih, ki prenašajo signale in imajo pomembno vlogo pri tem, kako se počutite in vaše splošno psihološko zdravje. Nizke ravni serotonina so povezane z depresijo, anksioznostjo, obsesivno-kompulzivno motnjo in agresivnim vedenjem, po mnenju dr. Bowden. Ker vaše telo pretvori 5-HTP v serotonin, lahko dodatki 5-HTP pomagajo pri zdravljenju pomanjkanja serotonina v teoriji. Veliko zdravil na recept depresijo obravnava potencialne serotoninske pomanjkljivosti s preprečevanjem ponovnega prevzema nevrotransmiterja, kar v bistvu reciklira obstoječi serotonin v možgane. 5-HTP deluje drugače; namesto recikliranja serotonina za spodbujanje višjih ravni nevrotransmiterja, zagotavlja vaš serotonin za možgane.
Informacije o odmerjanju
Če se šele začnete dodajati s 5-HTP, dr. Bowden pri prvih dveh tednih priporoča jemati 50 mg trikrat na dan. V idealnem primeru bi morali vzeti 8 ur narazen. Vendar vam ni treba vzeti tega dodatka s hrano. Po dveh tednih lahko vi in vaš zdravnik ocenite njegovo učinkovitost in morda povečate odmerek, če ni učinkovit. Dr. Bowden navaja, da je skupni odmerek za depresijo 300 mg ali 100 mg odmerka, vzetih trikrat na dan. Po Medicinskem centru Univerze v Marylandu je lahko 5-HTP koristen tudi kot zdravljenje z nespečnostjo, ki ga jemljete v odmerku od 200 do 400 mg pred spanjem.
Druge ugodnosti
Medtem ko se tradicionalno uporablja kot depresija zdravljenje, Medical University University Maryland poroča, da 5-HTP lahko pomaga obravnavati različne pogoje. Čeprav mehanizmi niso dobro razumljeni, lahko 5-HTP pomaga zdraviti fibromialgijo z lajšanjem simptomov bolečine, tesnobe, zjutrajne togosti in utrujenosti. 5-HTP je lahko koristen pri zdravljenju migrenskih glavobolov. Zvišanje koncentracije serotonina iz 5-HTP lahko pomaga zmanjšati vaš apetit in vam pomagati pri izgubi teže, še posebej, če ste bolni debeli ali resno prekomerno telesno težo. Končno, podobno kot zdravilo SSRI, lahko zvišanje nivoja serotonina iz 5-HTP pomaga zmanjšati vročine, ki jih ženske v postmenopavzi pogosto doživljajo.
Možne interakcije s SSRI
Čeprav se 5-HTP na splošno šteje za varno in dobro prenašano, ima lahko neželene interakcije z drugimi zdravili. Med zdravili, ki so na recept SSRI, kot so citalopram, escitalopram, fluvoksamin, paroksetin, fluoksetin ali sertralin, ne smete jemati 5-HTP dodatkov. To lahko ustvari stanje, imenovano "serotoninski sindrom" ali "serotoninska nevihta", ki ga povzroča preveč serotonina v možganih. To lahko povzroči nevarnost visokega krvnega tlaka, vročih utripov, izrazitih psiholoških sprememb in celo kome. Prav tako ne smete vzeti 5-HTP in bolečine Tramadol. Tramadol kaže samo nekaj aktivnosti SSRI in kombinacija teh dveh lahko povzroči serotoninski sindrom.
