Meja ali omejitve nastavljanja so pomemben del vaše varnosti; razmislite o prednostih določanja meja za otroke - ko poveste svojemu otroku, da počaka in pogleda pred prečkanjem ulice, je to primer meje. Na splošno meja vas obvešča o tem, kaj je sprejemljivo in kaj ni. Pričakovanja so pogosto implicitna v mejah, zlasti čustvenih mejah. Ker imate drugačna pričakovanja, kot je na primer - vaš zakonec, ki pojasnjuje pričakovanja, je pomemben del vsakega razmerja.
Predpogoji za mejne in pričakovane vaje
Da bi razjasnili in rešili vprašanja v zvezi z mejami in pričakovanji, morate najprej prepoznati, da obstaja problem, biti pripravljeni rešiti problem, biti odgovoren za vaš del problema, biti pripravljeni priznati posledice svojih dejanj in zadržati glede na to, da je vredno svojega časa, da to storite, v skladu z razmerji Recharge.
Aktivno poslušanje
Poslušanje in poslušanje, kaj nekdo resnično izraža, sta dve različni stvari. Osnovno izhodišče za uspešno izražanje svojih meja in pričakovanj je aktivno poslušanje. Poiščite udobno lokacijo za obe strani. Dogovorite se, kdo bo najprej govoril. Dovoli temu, da govori in nato ponovi, kar mislite, da je bilo rečeno. Vprašajte govornika, če je to pravilno. Če govornik ne, ponovite ta korak. Če da, preklopite in postanite zvočnik.
Vprašanja za razumevanje drugih meja in pričakovanj
Recharge Relationships predlaga več vprašanj, ki jih lahko uporabite kot vajo za razumevanje nekoga, s katerim ste v razmerju. Vaja sprašuje vsako vprašanje in nato odgovori na vsa vprašanja; Pričakujem, da se boste ..., ne strinjam se s pričakovanji, ker ... Po zgornjem vaj opisajte, kako bi želeli, da se vaše potrebe srečajo z drugo osebo.
Kulture in meje
Različne kulture imajo različne perspektive na mejah. Nekatere kulture zaznavajo oči, medtem ko govorijo ali govorijo neposredno kot normativne, medtem ko druge gledajo kot na nespoštljivo. Ko komunicirate z drugim, morate medsebojno vpletati v kulturne razlike. To lahko storite tako, da vprašate, kako druga oseba razmišlja o tem, kaj se je zgodilo med vami, razlaga vašo perspektivo in se pogajate o tem, kaj bi bilo lahko prijateljsko za oba.
