Šport in fitnes

Kako položiti klat na kolesarski čevlji

Pin
+1
Send
Share
Send

Čeprav se morda zdi, da je tad malo strašljivo na začetku, brezpilotni pedali omogočajo vožnjo bolj učinkovito kot platformne pedale. Z brezpilotnimi pedali se na dnu čevlja pritrdi drog na pedal. Zahvaljujoč tej priliki, ne pritisnete le na stopalko na spodnjem hodu, temveč se potegnite navzgor, da zagotovite več moči vsakemu hodu pedala. Ker so kljuke pritezene s pedalami, ne s čevlji, morate pritrditi zatiče na svoje kolesarske čevlje. Njihovo pravilno namestitev je bistvenega pomena za vašo varnost in udobje pri vožnji.

Določitev vaših očes

Slog vaših vratov se razlikuje glede na to, ali imate pedale za kolesa ali pedala za gorske kolesce. Za odvajanje blata in razbitin, medtem ko vam še vedno omogoča prehod na teren, so gorski kolesni koluti majhni kosi kovine, ki so vdani v čevelj. Ker lahko hodite na kratke razdalje v njih, so ti kraki tudi dobri za vozače. Kolesca za kolesa so zasnovana tako, da imajo veliko površino, da dajejo dodatno silo vsakemu hodu pedala. Ti kraki so ponavadi precej večji od grebenov za gorsko kolo, štrlijo z dna čevlja iz trde plastike ali podobnega materiala. Zaradi razlik v prečkih morate uporabiti čevlje za gorsko kolo z gorskimi kolesi in čevlji za kolesa s kolesi.

Namestitev Mountain Bike Cleats

Gorsko kolesno kolesce - tudi na spinning kljukicah - imata dve luknji, ki se ujemata s parom lukenj na dnu čevlja. Če jih pritrdite, namestite čep na spodnji del čevlja in ga postavite v luknje v čevlju. Kakovostni pari kolesarskih čevljev bodo imeli dva para lukenj. Začnite s parom, ki je najbližji prstom. Nekateri klini so simetrični in nimajo konca prsta ali konca pete. Če vaši oporniki niso simetrični, mora biti koničast konec usmerjen proti prsti čevlja. Z vijačnim ključem 4 milimetrske vijake privijte vijake, ki so se z luknjami dotaknili v luknje. Zategnite vijak, dokler ni precej prijeten. Na splošno se lahko drsniki namestijo na levi ali desni čevelj, vendar za podrobne podatke vedno preverite s svojim listom navodil.

Pritrditev cestnih koles

Ceste za kolesa imajo tri luknje, ki se ujemajo s tremi luknjami na dnu kolesarskega čevlja. Če želite pritrditi čep, ga poravnajte z luknjami, namestite podložke pod luknjami v držala in privijte vijake s 4-milimetrskim šestesnim ključem, ki ste ga dobili s čepi. Zategnite vijake, dokler niso zelo prijetni. Pri večini blagovnih znamk ne bo nobene razlike med črtami in jih lahko pritrdite na levi čevelj ali na desno, vendar morate to vedno preveriti z navodilom za uporabo, ki je priloženo vašim kljukicam.

Prilagajanje vaših ovratnic

Ko pedal želite uporabiti krog vaše noge, ne prste in ne lok. To stopalo vam daje največ moči in preprečuje poškodbe gležnja in kolen. Da bi zagotovili, da so vaši čepi v pravem položaju, bo vaš prvi korak, da kolesce postavite v trener in večkrat sprostite pedale. Premik bi se moral počutiti udobno in ne bi zahteval, da bi spremenili vaš položaj na kolesu. Nato pedala v trenerju, da se počutite, kjer je večina pritiska na dnu noge. Osredotočiti se mora na sredino kroglice vaše noge. Če imate prijatelja v bližini, ga poglejte na nogo na pedalu. Krogle noge naj bo nekoliko pred osjo pedala. Ko vozite, če opazite bolečine v kolenu ali gležnju, začnite s prilagoditvijo položaja vrat. Prilagodite si jih tako, da jih ponovno namestite na spodnji del čevlja naprej, nazaj, levo ali desno. Ker boste naredili majhne spremembe, lahko ta postopek traja nekaj tednov, preden se vaši čepi počutijo prav.

Pin
+1
Send
Share
Send

Poglej si posnetek: Our Miss Brooks: Department Store Contest / Magic Christmas Tree / Babysitting on New Year's Eve (Oktober 2024).