Vprašajte vsakega predšolskega učitelja ali pediatra, da našteje pet najpomembnejših skrbi staršev, težave s hrano pa so pogosto visoko na seznamu. Veliko malčkov in predšolskih otrok je počasno jedo ali pa kaže nezainteresiranost v hrani. Težava se ponavadi spreminja, ko otroci postanejo starejši - čeprav lahko dolgotrajna ali huda nezainteresiranost v hrani kaže na prehranjevalno motnjo ali zdravstveni problem. Posvetujte se s svojim pediaterom, če sumite na težjo prehrano.
Skupno vedenje
Večina otrok gredo skozi obdobja, ko jedo zaplete. Mlajši otroci pogosto manj zanimajo za hrano med 2. in 3. letom starosti, saj se rast upočasnjuje in postajajo bolj mobilna. Mlajši otroci pogosto bolj zanimajo igrati kot hrana v tej starosti. Med rastjo lahko opazite povečanje apetita, ki mu sledi nezanimanje v hrani. Otroci in predšolski otroci imajo pogosto zelo omejene preference za hrano in lahko zavrnejo preizkušanje novih živil. Otroci vstopijo v osnovno šolo, navadne navade so običajno zmerne. Ponavadi jedo bolj predvidljivo količino hrane vsak dan in so ponavadi pripravljeni preizkusiti nove stvari. Dokler je vaš otrok zdrav in raste, verjetno dobi ustrezno prehrano, kljub težnji po počasni uporabi ali nezanimivosti.
Rešitve za hrano
Da bi spodbudili boljše prehranjevalne navade, vzamite zdrava zdravo prehranjevanje. Veliko otrok, ki so izbirčni eaters imajo starši, ki kažejo določene prehranske preference. Pripravite obroke za mizo ob predvidljivih časih in otroku ne dovolite gledati televizije med jedjo. Jejte kot družina in obedite prijetno, družabno doživetje. Na vsakem obroku ponujate različne prehrambene artikle, saj boste morda morali 10-krat uvesti element, preden ga preizkusite. Poskrbite za vsaj eno hrano, za katero veste, da je vaš otrok všeč, in manj priljubljene hrane. Otrokom dajte dovolj dovolj hrane za želeno hrano, da ustavite lakoto. Če otrok zahteva nekaj sekund, preprosto navesti, da mora preizkusiti druga živila, preden ima sekunde. Dovolite ji, da poskusite živila. Ne sodelujte v moči. Nastavite časovnik na 45 minut za obrok. Ko se timer ugasne, odstranite plošče in se premaknite na drugo dejavnost.
Ideje za prigrizek
Večina otrok zlahka jedo prigrizke. Izkoristite to navado v svoji omari in hladilniku z zdravimi prigrizki. Sušeno in sveže sadje, jogurt, strni sir, korenčki, polnozrnati krekerji in vreče lahko zagotovijo dodatno prehrano za pikantno jedo. Izogibajte se predelanim živilom z vsebnostjo sladkorja in maščob, pa tudi sadežev in prekomernega sadnega soka. Mlajši otroci z manjšim peroralnim zakasnjenim motorjem pogosto težko grizejo v vso hrano, na primer sendviče. Otiranje hrane na manjše koščke pogosto spodbuja otroka, da jesti več. Večina otrok ljubi prstne hrano ali hrano, ki je vročena s sesalci. Postrezite meso s ketchupom ali žarnimi omako, sadnimi in graham krekerji z jogurtom in zelenjavo z rančnim prelivom.
Kdaj iskati pomoč
Za nekatere otroke težave z jedjo presegajo samo nezanimanje v hrani. Otroci z alergijami, refluksom, peroralnimi motnjami v razvoju motorja ali drugimi težavami lahko razvijejo pediatrično motnjo prehranjevanja. Mnogo otrok z avtizmom, Aspergersovim sindromom, Downovim sindromom ali motnjami senzoričnega procesiranja ima lahko težave z jedjo. Ti otroci lahko v celoti zavrnejo hrano, pljuvajo hrano, jokirajo med obroki, zahtevajo, da jo polni odrasla oseba ali raje tekočine nad živili. Pogovorite se z otrokovim pediaterom, če je rast vašega otroka odložena ali če zgornji predlogi ne izboljšajo svojih prehranjevalnih navad. Klinike za hranjenje lahko prepoznajo in obravnavajo motnje prehranjevanja. Občasno je treba otroku s hudo motnjo prehranjevanja postaviti v napajalno cev, vendar je to zadnja možnost.
