Ne glede na to, ali dojite ali hranite s steklenico, vaš otrok lahko - in bi moral - začeti piti kravje mleko po prvem rojstnem dnevu. Večina staršev začne svoje otroke s polnim mlekom, zaradi majhnih otrok potrebuje dodatno maščobe v svojih dietah. Kasneje pa je čas za malčke prehod na 2 odstotka mleka.
Milk Facts
Večina malčkov je pripravljena za prehod na 2 odstotka mleka okoli drugega rojstnega dne. Pred tem morajo malčki piti izključno polno mleko. Ne glede na to, ali gre za polno mleko ali 2 odstotka, bi morali otroci, mlajši od 5 let, omejiti mlečni vnos na 2 ali 3 kozarca - med 16 in 24 oz. - na dan priporoča zdravstveni sistem Univerze v Michiganu.
Early Benefits
V prvih dveh letih življenja vašega malčka potrebuje veliko maščob; v resnici bi zdrave maščobe v tem času predstavljale približno polovico otrokovega dnevnega vnosa kalorij, pravi BabyCenter. Ker so malčki pogosto izbirčni ejci, lahko pitje polnega mleka pomaga zagotoviti, da vaš otrok dobi kalorije, ki jih potrebuje čez dan, pravi strokovnjak za pediatrijo in starše dr. William Sears v reviji "Parenting". Celo mleko in 2% mleka sta tudi dober vir osnovnih hranil, vključno s kalcijem, vitaminom A in fosforjem. Večina mleka je tudi okrepila z vitaminom D.
Kasneje skrbi
Po drugem rojstnem dnevu svojega otroka preklopite na 2 odstotka mleka. V tem času se rast vašega otroka začenja upočasniti in s tem potrebuje veliko kalorij in maščob. Dve odstotki mleka ima enaka hranila kot polno mleko in dejansko vsebuje več beljakovin na posamezno dobo, glede na Sears, vendar zagotavlja bistveno manj nasičenih maščob. Ko vaš otrok opravi svoj drugi rojstni dan, so tveganja nasičenih maščob, vključno z zamašenimi arterijami in debelostjo, večja od zgodnjih koristi.
Premisleki
Če imate prekomerno težo ali debelost ali imate osebno ali družinsko anamnezo debelosti, bolezni srca in ožilja ali visokega holesterola, lahko vaš otrok priporoči, da vaš otrok začne piti 2 odstotka mleka pred starostjo 2. V nekaterih primerih lahko pediater priporoči preskočite polno mleko v celoti in začnite otroka na 2 odstotka. Podobno, če ima vaš otrok kakšne težave z rastjo, bi ji pediatrični delavec lahko priporočil, da se malo polni mleka. Pogovorite se s pediaterom o zgodovini zdravja vašega otroka, da se odločite za najboljše prehranske odločitve.
