Morda ste se pripravili na krv, znojenje in solze, ki jih doživljate pri vadbi. Sprejemate manjšo bolečino in bolečine v mišicah kot del postopka. Kaj vas lahko preseneti, vendar je po vadbi bolečina v grlu. To pa ni redko, čeprav, zlasti za ljudi z astmo.
Vadba povzročena bronhospazma
Vadba bronhospazma je ovira prehodnega zračnega toka, ki se ponavadi pojavi pet do 15 minut po fizični napori. Vzrok je izguba vode ali toplote ali oboje, ki izvira iz hiperventilacije. Hitro dihanje povzroči, da se vaše zračne cevi izsušijo, kar povzroča, da jih razdražijo. Zaradi tega se zožijo in postanejo manjše, kar imenujemo bronhokonstrikcija. Poleg bolečine v grlu lahko utrpite tudi piskanje, kašelj, težko dihanje in bolečine v prsnem košu iz EIB.
Preprečevanje
EIB lahko preprečite z ogrevanjem najmanj 15 minut pred kakršno koli vadbo. Prav tako se izogibajte vajam v podnebju, ki so prehladi in suhi - zaviti šal nad ustom in nosom, če morate delati v suhem hladu zimskega dne. Delajte v okoljih, ki so topla in celo vlažna, če je to mogoče. Postopoma zmanjšajte intenzivnost vaše telesne vadbe in se ohladite, preden vadite vadbo.
Zdravila
Običajno se EIB zdravi z inhaliranimi zdravili, ki jih predpisuje zdravnik. Vaš zdravnik lahko predpiše kratkodelujoč bronhodilatator, ki ga jemlje 15 minut pred vadbo, ki traja štiri do šest ur ali dolgotrajno bronhodilatator, ki ga jemlje 30 minut pred vadbo in traja do 12 ur. Lahko tudi predpiše stabilizator mastocitov, vzet 15 minut pred uro pred vadbo, ki traja približno štiri ure ali anti-levkotrien. Anti-levkotrienne jemlje vsak dan in traja 24 ur. Vedno upoštevajte navodila svojega zdravnika.
Druge diagnoze
Če vam zdravnik ne ugotovi diagnoze z EIB, lahko utrpite motnje delovanja vokalnega kabla in glotično disfunkcijo. Bodite pozorni, ko čutite bolečino v grlu. Mogoče je, da bolečine v grlu po vadbi pritekajo samo, če ste bolni zaradi nazalnih kapljic. Ali pa je čas v letu, ko imate alergije, ki lahko zožijo dihalne poti tudi brez vadbe. Za najboljšo diagnozo in zdravljenje se posvetujte s svojim zdravnikom.
