Pravilno in varno metanje diska zahteva poznavanje posebne tehnike hurlinga, ki vključuje večkrat vrtenje telesa in sprostitev ploščastega predmeta iz roke v zrak. Discus throwing vključuje vse telesne mišice, od stopal do jedra do ramenskih mišic. Na začetku, priprava na metanje diska zahteva uporabo mišic spodnjega dela telesa, da pridobi zagon. Mišice rotatorja mišice pomagajo pri močnem vrtenju telesa skupaj s kvadricepsi, zadnjico, gastrocnemiusom in tibialisom spredaj. Pektorali, mišice na zgornji roki in rami končajo gibanje metanja diska z ročnimi in zapestnimi ligamenti, ki absorbirajo energijo iz teh mišic, ki omogočajo čim bolj močno sprostitev diska.
Glenoidna škoda v Labrumu
Glenoidni labrum (GL) je krožni kos tkivnega vlakna, pritrjen na rob glenoida, majhna depresija v ramenskem rezilu, ki omogoča namestitev humerusa. Pogosto so glenohumerni ligamenti napeti s ponavljajočim metanjem zgornje meje, kot se izvaja pri metanju diska. Sline GL so boljše ali slabše, odvisno od tega, ali se je poškodba zgodila na zgornjem ali spodnjem delu glenoidne vtičnice. Simptomi GL solza vključujejo nespecifične bolečine v ramenih, šibkost v ramenskem področju in splošno nestabilnost ramen. Pri polnjenju glenoidne poškodbe raka priporočamo uporabo ledenih vložkov, počivanje in vadbo pri krepitvi vaje.
Rotator Manhole Poškodbe
Rotacijska manšeta je skupina štirih mišic, ki predstavljajo območje okrog ramenskega rezila. Odgovoren je za stabilizacijo ramenskih sklepov in olajšanje ukrepov, ki vključujejo vrtenje. Mišice rotatorske manšete so ranljive za različne poškodbe, kot so solze in tendinitis. Redni diskatorji lahko trpijo zaradi prekomerne uporabe teh vezi in mišic, kar povzroča bolečine pri uporabi rame, da se sprostijo diski. Tendinitis, ki se ne zdravi pravilno, lahko na koncu povzroči resne poškodbe, ki zahtevajo obsežen počitek in rehabilitacijo. Vendar pa se pri takojšnjem zdravljenju večina rotacijskih poškodb na manšetih zdravi samega sebe.
Labral Tear of the Hip
Nabor je okrogel del hrustanca, ki obdaja bočno vtičnico, kjer se nahaja stegna kosti. Namenjen je podpori in oblazinjenju sklepa. Pri zdravljenju tega sklepa se pogosteje pojavijo solzine pri atletah, ki na kolutnem sklepu postavljajo ponavljajoče se obremenitve ali med gibanjem zvijanja. Discus fusers lahko pri premikanju kolka doživljajo bolečine v prepuščanju ali kolku, togosti in kliku hrupa. Simptomi izgube labilarja se morda ne pojavi takoj po poškodbi, vendar se lahko postopoma poslabšajo v določenem časovnem obdobju. Edini način za natančno diagnosticiranje žolčnika je izvedba MRI skeniranja kolka. Zdravljenje običajno zahteva manjše operacije.
Gleženj z gležnjami
Ker se disk metanja večkrat vrti pred metanjem diska, se zaradi slabe tehnike pogosto pojavijo gležnjevi v gležnju in gleženj v nenormalnem položaju. Ligamenti, ki sestavljajo gleženj, so raztrgani ali raztegnjeni v gležnju. Včasih se sliši popping ali snapping zvok, ki mu hitro sledi oteklina in bolečina. Obstajajo trije razredi gležnjev in vsi lahko trpijo zaradi meta diska kadar koli. Zdravljenje manjših ali zmernih gležnjev gležnja je sestavljeno iz počitka, ledu, stiskanja in zvišanja, običajno imenovanega RICE. Zavijanje gležnja s športnim povojom lahko ublaži tudi bolečino. Za hujšanje gleženj lahko zahtevajo operacije in rehabilitacijske vaje, odvisno od lokacije in obsega solz.
