Ko imate bolečine v trebuhu, je skušnjava plaziti v žogico in upati, da bolečina prehaja. Bolj proaktiven pristop pa je poiskati živila, ki lahko ublažijo bolečino. Več vrst hrane, vključno z nekaj sadji, lahko pomaga zmanjšati nelagodje in zahtevati poleg pripravka.
Banane in jabolka
Po prehrani BRAT, ki je sestavljen iz banan, riža, jabolk in tosta, lahko pomaga ublažiti bolečino v želodcu. Če ste odločeni, da se držite plodov, se odločite za banane ali nekaj jabolk. Lahka narava teh živil je idealna za umirjanje želodca. Banane so tudi koristen vir kalija, kar je koristno, če ste dehidrirani zaradi driske ali vrže gor, medtem ko pektin v jabolka lahko pomaga, če ste zaprt. Izogibajte se začinjeni, maščobni hrani in pokličite svojega zdravnika, če se bolecina ne izboljša v manj kot 48 urah.
