Če imate hujšanje in oslabelost mišic, lahko imate resno zdravstveno stanje. Toda morda je tudi, da so vaše mišice preprosto utrujene zaradi prekomernega napora, namerne hitro hujšanje, slabe prehrane ali virusa. Morda boste morali preprosto počivati, jesti ali počakati, da gre za gripo. Ampak, če imate kakršne koli skrbi glede izgube teže in mišične oslabelosti, poiščite takojšnje zdravljenje.
Preprosti vzroki
Če jeste manj kot 1000 kalorij na dan ali če vaš načrt prehrane odpravi določena živila - brez ogljikovih hidratov, na primer - vaše telo se lahko odzove na spremembo. Utrujenost, vključno z utrujenostjo mišic, je pogost neželen učinek omejenih diet, glede na Joanne Larson, registriran dieti. Če ste se lotili močnega vadbenega programa za olajšanje hujšanja, še posebej, če niste bili dejavni pred dieto, se lahko vaše mišice odzovejo na novo napetost in izgubo hranil, kot pravi poročnik Arthur S. Pemberton iz Naval Medical Center v Portsmouthu, Virginia. Izguba teže in utrujenost mišic lahko spremlja tudi nekatere viruse. Dehidracija od vadbe, bolezni ali prehranskega očiščenja lahko povzroči utrujenost.
Vzrok za skrb
Nenadna nenamerna izguba teže in mišična oslabelost lahko signalizirajo potencialno bolezen, pravi nekaj resnih poročevalka Pemberton. Če ste ženska in se srečujete s težkimi obdobji, je šibkost lahko znak anemije. Če je vaša kri roza in ne temno rdeča, je lahko vaša težava pomanjkanje železa. Če poleg teže in utrujenosti imate tudi anksioznost, povečan apetit, povečano znojenje, nespečnost in dvojni vid, lahko imate prekomerno aktivno ščitnico. Morda boste potrebovali zdravljenje za hipertiroidizem, Gravesovo bolezen ali Addisonovo bolezen, pravi poveljnik Pemberton.
Splošna ali specifična slabost?
Nekatere avtoimunske bolezni, pa tudi depresija, kardiopulmonalna bolezen in rak lahko povzročijo splošen občutek šibkosti. Če je vaša šibkost specifična, imate težave z oprijemom na kroglico ali s česanjem las - vaš problem je lahko nevrološki. Lezije hrbtenjače in nekatere okužbe lahko povzročijo nevrološke težave. Vaša zgodovina zdravja in medicinski testi lahko pomagajo ugotoviti vzrok za vašo mišično oslabelost.
Spremembe, ki jih je treba upoštevati
Če je vaš urin temno rumen, boste morda morali piti vodo. Če je rjava ali rdeča, se vprašajte, če ste nedavno zaužili karkoli z rdečim barvilom, kot so bordo vino. Če sprememba barve ni povezana z nečim, kar ste jedli ali z njim imeli, lahko to kaže na težave z ledvicami, mehurjem ali prostato. Če ste na primer porabili manjkajoče svinjsko meso, lahko vaša šibkost signalizira trihinozo.
Poiščite odgovore na vprašanja
Ne bodite preveč zaskrbljeni ali preveč zadovoljni glede izgube mase in mišične oslabelosti. Če simptomov ne morete povezati z nedavnimi dogodki v vašem življenju ali se ne hitro odpravijo, poiščite zdravniško pomoč. Rešitev je lahko tako enostavna kot dodajanje rdečega mesa v vašo prehrano ali jemanje železovih dodatkov, če ste vegetarijanec. In če je problem in njegova rešitev zapletena, je zgodnje zdravljenje najmanjša možnost.
