Šport in fitnes

Kako zgraditi svojo lastno maso

Pin
+1
Send
Share
Send

Teže klopi niso zapleteni kosi telovadne opreme. Osnovna zasnova je sestavljena iz oblazinjene klopi, ki jo podpira stabilna noga na vsakem koncu. Gradnja svoje lastne teže je narejena z uporabo standardnega lesa za okvir pravokotne klopi in polovice s šestimi nogami, ki zagotavljajo lateralno stabilnost. Na ploščadi je nameščen kos vezanega lesa kot platforma za klopi in obloga pene s prevleko iz vinilne tkanine. Projekt se izvaja s pomočjo osnovnih ročnih in električnih orodij.

Korak 1

Krožno žago uporabite za rezanje dolžine 2-inch-by-4-palčne Douglasove jelke dolge 12 cm dolge kot zgornji del okvira šestih šestih nog. Izrežite dodaten kos, dolg 20 centimetrov, kot podlaga. Postavite oba dela na ravno površino in jih razprostrite na približno 20 cm narazen in vzporedno.

2. korak

Poravnajte sredino vsakega dela na navpičnici. Uporabite kvadrat, ki ga je mogoče prilagoditi, da označite dva koščka 2-palčna-4-palčna Douglasova jelka kot podolgovate noge, ki se ujemajo med koncema zgornjega in spodnjega dela. Ostanite te kose in jih postavite na svoje mesto, da oblikujete okvir s šestkotnimi nogami.

3. korak

Nanesite lesno lepilo na konce stranskih kosov in jih ponastavite med zgornjim in spodnjim delom noge. Izrežite štiri dele vezanega lesa s 5/8-palci kot trikotne vogalne zaponke za okvir nog. Uporabite lesno lepilo za vsako okovje. Z brezvodnim električnim vrtalnikom s konico vijaka pritrdite na čelno stran okvirja z 1/4-palčnim lesenim vijakom. Ponovite te korake in naredite še en polovični šesterokotni nogi.

4. korak

Izrežite dva kosa Douglasove jelke, dolga kot stran od klopi. Odvijte 1/4-palčne pilotne luknje na koncih zgornjih kosov okvirjev noge. Poravnajte stranice okvirja med zgornjim delom nogi in uporabite vtičnico in ražnjico, da jih pritrdite s 3/8-palčnimi vijaki.

5. korak

Izrežite kos 5/8-palčne vezanega lesa kot ploščo za maso in jo pritrdite na okvirno ploščo z lepilom iz lesa in 1/4-palčnimi vijaki iz lesa. Uporabite pripomoček za rezanje kosa 2-palčnega vložka za peno za klop. Uporabite škarje za rezanje kosov vinilne tkanine, ki pokriva penasto pokrivalo z dodatnima dvema centimetroma ob straneh in konča. Tkanino pritrdite na spodnji strani klopi s pištolo s sponkami in 1/2 "palčnimi sponkami.

Stvari, ki jih potrebujete

  • 2-palčni-4-palčni Douglas fir
  • Krožna žaga
  • Nastavljiv kvadrat graditelja
  • 5/8-palčna vezan les
  • Brezžični električni vrtalnik
  • Vijačni vrh
  • 1 1/2-palčni leseni vijaki
  • Lesno lepilo
  • 1/4-palčni svedri
  • 3/8-palčni zarezni vijaki
  • Vtičnica in prečka
  • 2-palčna pena
  • Utility nož
  • Vinilna tkanina
  • Škarje
  • Rezana pištola
  • 1/2-palčni sponke

Nasveti

  • Dodajte Douglasove drsalke z v-žlebovi na vrhu, da si lahko namestite mrežo.

Opozorila

  • Preizkusite stabilnost klopi pred delom s prekomerno težo.

Pin
+1
Send
Share
Send

Poglej si posnetek: Princes of the Yen: Central Bank Truth Documentary 『円の支配者』 (November 2024).