Ko ste začeli s potovanjem z izgubo teže, niste vedeli, da bi bil eden od možnih stranskih učinkov izgube teže nenavaden okus v ustih, ki se običajno opisuje kot kovinski okus, običajno ga spremlja halitoza ali slab zadah. Zlasti če vaša strategija hujšanja vključuje nizkoogljične, visoko prehranske načrte za prehrano, potem boste verjetno občutili ta neželeni učinek.
Izguba teže skozi ketozo
Ko ste na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov / visoko proteinov, je cilj ustvariti stanje, imenovano ketoza, ki je razgradnja maščobe v ketone. Ko ketoni vstopijo v vaš urin in slino, lahko povzroči kovinski okus in slabo dihanje. Postopek ketoze je v naravi običajen diuretik in zato povzroča večje tveganje za dehidracijo. Dehidracija zmanjša produkcijo sline, kar lahko privede do povečanja bakterijske rasti, ki povzroča slab zadah.
Živila, ki si jih pojedla
Če niste na prehrani z omejenim ogljikovim hidratom, je lahko hrana na splošno še en vzrok nenavadnega okusa v ustih in halitoze. Ko žvečite svojo hrano, se lahko razgradnja teh delcev hrane zamašča med zobmi in ustvari žepe bakterijske rasti, kar povzroča neprijeten okus in vonj. Druga živila, kot so česen in čebula, se prebavljajo in absorbirajo v krvni obtok, jih prenašajo v pljuča in izginejo skozi dih. Če pa niste na dieti in neobičajen okus v ustih in slabem vdihu, se boste morda morali posvetovati z zdravnikom, da se prepričate, da simptomi niso posledica resnejših zdravstvenih težav.
Suha usta
Še en vzrok zadostnega dihanja in dolgotrajen neprijeten okus v ustih je stanje, imenovano kserostomija, ki je suha usta. Slaja pomaga, da se usta očistijo delci hrane, ki proizvajajo bakterije. Suha usta se pojavijo, ko se proizvodnja sline zmanjša. Nekatera zdravila, kot so predpisani zaviralci apetita, lahko povzročijo suha usta. Vaš zobozdravnik bo morda lahko predpisal nadomestek za umetno snov, ki bo odpravil to težavo.
Osvežite svoj dih
Medtem ko obstajajo kratkoročne prednosti pri zmanjševanju telesne teže pri prehrani z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov / visoko proteinov, dobro uravnotežena prehrana, ki vključuje sadje, zelenjavo, celuloze, vitke in zdrave maščobe, vam lahko pomagajo doseči zdravo težo, medtem ko odstranjujete neprijetne neželene učinke na oralno higieno. Druge metode, ki utegnejo pomagati pri nadzoru nenavadnega okusa v usta in s ketonsko povzročeno halitozo, pijejo veliko vode in žvečijo svež peteršilj ali meto.
