Če ste nezadovoljni z barvo kože, imate pogoste izbruhe na njem ali pa so pigmentirane pike, ki jih prej niso opazili, povečane maščobe, morate preveriti jetra.
Zdravniki pogosto kličejo jeto v biokemijski laboratorij. Ta organ zagotavlja zaščito telesa pred škodljivimi snovmi. Pri boleznih jeter so resne motnje in poslabšanja številnih drugih bolezni in seveda kože. Kršitve jeter lahko privedejo do pojava "jetrnih" madežev, ki so pogosto povezani s pojavom couperose.
Včasih poskušamo zdraviti kožo z različnimi sredstvi in postopki, vendar ni nobenega uspeha. V tem primeru je treba upoštevati glavne vzroke, ki povzročajo dodatne zdravstvene težave. Med mnogimi od njih - kršitev jeter.
Kaj povzroča poslabšanje jeter?
Najprej, slaba kakovost hrane. Prekomerna hrana, v kateri je obilo prekajene, maščobne, ocvrte, velike količine proizvodov iz moke. Takšna hrana povzroča, da jetra proizvedejo več žolča. Žolčnik in kanali so zamašeni z ostanki razkroja beljakovin in holesterola.Del žolca se preko telesa prenaša skozi krv, ki prizadene vse organe. Torej obstajajo bolezni: holelitiaza, pankreatitis, diabetes, bolezen želodca, srca in krvnih žil.
Glavni udarec učinka drog na telo prevzame jetra, saj sodeluje pri njihovem cepljenju. Treba je poskušati uporabiti tista zdravila, ki ne vplivajo na jetra, to pomeni, da jih ne obdelujejo, ampak se izločajo skozi ledvice. Kupite zdravila, na katerih je napisana - popolnoma odstranjena iz telesa skozi ledvice.
Dieta, namenjena izgubi teže, je lahko nevarna za jetra. V tem obdobju, ko se omejimo na prehranjevanje, še posebej na maščobo, se v krvni maščob hitro odzove maščoba iz podkožne maščobe, nato pa jo ujamejo celice jeter. Obstaja tveganje za vnetje jeter. Zato, ko izgubite svoj kilogram, razmislite o tem - ali ste pripravljeni žrtvovati svoje zdravje?
Morda je bolje razmišljati o tem, kako pravilno jesti, da ne bi pridobili več kilogramov? Če pa se odločite, da izgubite težo, je optimalna stopnja za zdravje jeter 0,5-1 kg na teden.
Pod vplivom delovanja jeter kontaminiran zrak in voda. Na primer, kemikalije, ki vstopajo v ozračje ali vodo. Nikotin in alkohol uničujejo jetrne celice. Jetra je naravni filter telesa, zato sodeluje v procesih čiščenja. Nikotin naredi jetrno tkivo bolj ohlapno.
Sedentarni življenjski slog vodi v stagnacijo žolča, in se telo struja s proizvodi razpada lastne vitalne aktivnosti. Škrgne stigme imajo dober choleretic učinek. Na podlagi semen cvetja mleka so nastali številni preparati, ki ugodno vplivajo na jetrne celice in normalizirajo metabolne procese.
Delom jeter negativno vpliva stalni stres, draženje, jeza. In to je enostavno razložiti. Negativna čustva prispevajo k sproščanju adrenalina - hormona, ki ga izloča jetra. Če se pojavijo pogosto, je poškodovana jetra.
Ne telesno delo z veliko preobremenitvijo za telo brez predhodne priprave. Fizično obremenitev je treba postopoma povečevati.
Katera živila so najboljša za normalno delovanje jeter?
Jetra ljubi sladko. Zato za dobro delo potrebujete dovolj sladkorja. Grozdje bo v veliko korist.Če vsak dan pojedete približno 200 gramov grozdja, se bo jetra strdilo. Mimogrede, srce je enako. V grozdju je veliko kalija.
Jetra ljubi sladko sadje in zelenjavo v kakršni koli obliki. Med zelenjavo buča uživa poseben spoštovanje v jetrih. Prav tako ima veliko kalija. V zimskem času morate jesti več suhega sadja: rozine, suhe marelice, suhe slive, fige itd. Kompoti iz suhega sadja in sokov so prav tako zelo potrebni izdelki za jetra. Ne pozabite na kisle mlečne izdelke. Koristno in dragi. Zjutraj in zvečer je koristno vzeti mešanico ene žlice medu in jabolčnega soka.
Kaj je še potrebno vedeti o jetrih?
Holesterol se sintetizira v jetrih in takšna količina, ki je dovolj za organizem. Holesterol je maščobna snov, ki je potrebna za človeško življenje. Je del membran vseh celic telesa, sodeluje pri nastanku številnih hormonov. Kljub temu porabimo tudi holesterol s hrano, glavni vir pa je maščobna hrana živalskega izvora.
Če je v vaši prehrani preveč takšnih živil, se vsebnost holesterola v krvi povečuje, in to že postane, da bi bilo blago, brez pomoči.Holesterol ne sme preseči 5 mmol / l.
Nasveti
V prehrano vnesite polinenasičene maščobne kisline, ki jih vsebujejo rastlinska olja. Poraba živalskih maščob je zmanjšana na minimum. Na mizi morajo biti vsakodnevne surove zelenjave in sadje - prispevajo k odstranitvi presežnega holesterola. Zlasti koristna živila, ki vsebujejo vitamin C, magnezij in kalij, vse te snovi krepijo plovila. Zmanjšajte porabo solne hrane, količina soli na dan ne sme biti večja od 1 - 1,5 g.
Spet fitnes in fitnes. Če ni časa za pouk v telovadnici, pojdite na sprehod. To je najboljši šport za človeško telo. Izberi kraje, kjer je čist zrak ali iti 2 do 3 avtobusne postaje. Začnite s 70 koraki na minuto, nato pa postopoma povečajte hitrost na 120 korakov na minuto.
Poskusite živeti s mirno dušo, brez sovraštva, jeza in zavisti. Brez kajenja in alkohola. Potem ne bo pigmentacije in drugih pik na obrazu.
