Loose, prijemanje kože skupaj z dimljenimi maščobami na stegnih lahko celo najbolj samozavestno osebo sramuje, da razkrije svoje noge. Izguba telesne teže se morda zdi najboljši odgovor, vendar celulit vpliva na ljudi vseh oblik in velikosti, zato lahko ustvarite bolj ohlapno kožo, tako da znebite še večje teže. Stalne, realne rešitve vključujejo prehranske spremembe in vaje za usmerjanje stegnih mišic.
Funkcije celulita
Cellulite ima lahko prepoznaven videz, zaradi česar stegna izgledajo na pomarančni oranžni barvi, vendar to ni nič več kot običajna telesna maščoba. Od telesnega maščevja postane njen izrazit videz, ki pritiska navznoter proti veznemu tkivu, ki drži kožo navzdol. Po mnenju ameriškega sveta o vadbi so ženske v večji nevarnosti za celulit, ker je njihovo vezivno tkivo bolj tesno strukturirano kot satovje, kar olajša stegnenje maščobe stegna in se zdi zatemnjeno. (Glej referenco 1). Ženske prav tako ponavadi nosijo večje telesne maščobe na bokih, stegnih in riti, zaradi česar je zgornji del običajnega mesta za razvoj celulita.
Loose Skin
Če izgubite težo, se boste počutili bolje fizično in čustveno, lahko pa vas tudi pustite z dodatnim sesanjem kože. To še posebej velja, če izgubite znatno količino teže v relativno kratkem času. Vaša koža, ki je nekoč morala pokrivati veliko stegno, zdaj pokriva veliko manjšo nogo. Povečanje starosti povzroči zmanjšanje zdravja kože - čvrsta mladostna koža daje pot do tanjše, šibkejše kože. MedlinePlus pravi, da lahko s staranjem sprememb vezivnega tkiva zmanjšate elastičnost in moč kože, še posebej na območjih, izpostavljenih soncu, kot so stegna. (Glej sklic 2).
Napačne predstave
Če bi poiskali izdelek, ki bi dramatično spremenil izgled kože in celulita stegna, bi vaše možnosti bile neskončne. Težava je v tem, da ni kreme, ovojne embalaže ali tabletke, ki bi lahko dejansko spremenila sestavo maščobe stegna in izsušila celulit ali odstranila odvečno kožo. Ameriški svet o vadbi pravi, da telo obloge daje le začasne rezultate, liposukcija pa odstranjuje le maščobe, ne da bi se spremenila njen videz.
Preprečevanje in zdravljenje
Če želite, da se vaši čevlji vrnejo k čudovitemu bo trajal nekaj časa in vsak dan. Jejte prehrano, ki promovira čvrsto sestavo telesa, vključno z veliko svežega sadja, zelenjave, vitkih beljakovin in celih zrn. Izogibajte se ocvrtim živilom, sladicam in mlekom z visoko vsebnostjo maščob. Pijte vsaj 64 unč vode na dan, da preprečite dehidracijo in zmanjšate videz celulita. (Glej sklic 5). Z vnosom vode boste izboljšali tudi zdravje kože, tako da boste manj stisnili kožo na stegnih. Vadite vaje stegen v stegno, kot so čepi, pljuči in sprednji klopi v telesu, da si zgradite pusto mišično tkivo za boj proti celulitu in napolnite površino na stegnih z ohlapno kožo. (Glej sklici 3 in 4). Kardio vadba, kot so vožnja, plavanje in kolesarjenje, zaženejo kalorije za izgubo maščob, medtem ko dodatno tonirajo stegna.
