Načrtovanje zdravih družinskih obrokov v proračunu se zavzema in pripravi tako, preden se odpravite v trgovino z živili in v tednu, ko postanejo stvari zasedene. Izplačilo za vaše delo je občutek organizacije, ko gre za obroke, nižji proračun za živila in okusno večerjo, ki jo lahko uživajo celotna družina.
Pred nakupom
Ena najboljših strategij za ohranitev seznama prehrambenih izdelkov v vašem proračunu je dosledno načrtovati obroke. Sedite enkrat tedensko in načrtujte vse obroke za ta teden. Vključi zajtrk, kosilo in večerjo. Razmislite, v katerih dneh lahko gredo, da bi jedli, kajti če načrtujete obrok za ta dan, lahko hrana, ki jo kupite, odide v zapravljanje. To je tudi izguba vašega denarja.
Načrtujte seznam nakupov okoli prodaje. Vsak teden dvignite kopijo časopisa na dan, ko se izvajajo prodajni oglasi, ali obiščite spletne strani lokalnih trgovin, da vidite, kaj je v prodaji. Če je zemeljsko goveje meso v prodaji, načrtujte najmanj en ali dva obroka na podlagi mletega govejega mesa. Prav tako lahko kupite dodatno mleto goveje meso, tako da naslednjič, ko ga želite uporabiti v obroku, vam ga ni treba kupiti po višji ceni.
Čez teden dni držite načrta obroka. Če dodeljevanje nekaterih jedi določenim dnevom je preveč strogo za vas, samo načrtujte, katere obroke boste naredili za teden in izberite, kateri obrok želite jesti na kateri koli dan. Ne vračajte se nazaj v trgovino, ker imate željo po drugačnem obroku, saj bo to povečalo porabo za živila.
Izdelava seznama
Ko načrtujete, kateri obroki bodo vaše družine jedli v prihodnjih tednih, naredite nakupovalni seznam. Vključite predmete, ki jih potrebujete za svoje obroke, kot tudi vse sponke, kot so kruh, mleko ali sok. Ne vključujte toaletnih pripomočkov, ker jih lahko pogosto kupujete v drugem prodajnem mestu za nižjo ceno.
Če posnamete kupone, pojdite skozi arhiv kuponov in poiščite vse, kar vam lahko pomaga pri prihranku denarja v tem tedenskem obroku. Papirni posnetki kupite na vašem prodajnem seznamu, da jih ne pozabite doma.
Krmarjenje po trgovini
Ko je v trgovini, držite se na seznamu. To bo vaše obroke načrtov enostavno izpolniti in ohraniti svoj proračun na poti. Pri izbiri med različnimi blagovnimi znamkami in velikostjo paketov preverite cene na enoto. Te cene so prikazane na policah pod hrano in vam povedo, koliko hrane stane za unčo. Medtem ko bi bil manjši paket lahko cenejši po nominalni vrednosti, je lahko cena na unčo večja. Na primer, če je 8-oz. lahko paradižnik stane 1,49 $ in 16-oz. lahko stane 1,99 $, 16-oz. je bolj stroškovno učinkovito.
Kaj kupiti
Izberite generično hrano, kadar je to mogoče. Poleg tega preverite zgornje in spodnje police za cenejše predmete - cenejši predmeti se polagajo na ravni oči.
Oblikovanje raztegne
Obroke vaših družin se raztezajo z dodatkom zelenjave. Na primer, če naredite piščančje in riževje, dodajte vrečo zamrznjene zelenjave, ki jo raztegne in jo raztegne, da služi dodatni osebi (ali pa se naslednjič dova v hladilnik za kosilo). Prav tako lahko svoje jedi povlečete z dvojno stopnjo, če je v trgovini dobro prodaja. Če ste na zalogi na piščančjih prsih, ker so bili dobro cenjeni, naredite dve piščančji in rižni lupini in jih postavite v zamrzovalnik. Naslednjič, ko nimate dodatnega denarja za veliko nakupovanje v trgovinah ali ste zmanjkalo časa za kuhanje večerje, samo izvlecite dodatni ognjič iz zamrzovalnika in ga držite v pečici.
