Splenda, sladilo, ki ga najdemo v številnih pijačah, pekih, pločevinkah, sladicah in začimbah, omogoča novim mamom, da gledajo svojo težo in uživajo sladko nego brez kalorij in ogljikovih hidratov, ki jih najdemo v tradicionalnih sladilih, kot so sladkor ali med. Ker je sukraloza, sladka sestavina v Splendi, umetno sladilo namesto naravnega, bi se mati za nego lahko spraševali, ali bi se mu morali izogibati. Po mnenju US Food and Drug Administration, jim ni treba skrbeti. FDA meni, da je Splenda varna za vse uporabnike, vključno z negovalnimi ali nosečnicami.
Scoop on Splenda
Znanstveniki ustvarjajo sukralozo s spreminjanjem saharoze ali normalnega namiznega sladkorja. V molekuli sladkorja nadomestijo tri skupine vodika in kisika s tremi atomi klora, kar ima za posledico zelo sladko, brez kalorij in brez ogljikovih hidratov sladilo. Klor lahko povežete predvsem z bazeni, toda to je tudi običajna hrana iz hrane, kot so sol, arašidovo maslo, zelena solata, gobe, leča in paradižnik. Za razliko od sladkorja, vaše telo ne razdaja sukralozo v kalorije za energijo. Večina sukraloze prehaja skozi vaše telo, ne da bi se absorbiralo.
Je varno?
Svetovalec za laktacijo Kelly Bonyata trdi, da pomanjkanje absorpcije sukraloze je dober pokazatelj, da v materino mleko ne pride v znatni meri. Po opravljenem strogem vrednotenju sukraloze je FDA odobrila sukralozo kot sladkovodek za splošno uporabo za vse posameznike v letu 1999. Pogovorite se o uporabi umetnih sladil v vaši prehrani s svojim ponudnikom nege, da bo v vašem položaju varen in primeren.
Stranski učinki
Nekateri posamezniki lahko po porabi izdelkov, ki vsebujejo Splenda, doživljajo odvajalne učinke, vključno z drisko, napihnjenjem in plinom. Po Splenda spletni strani proizvajalca splenda sama ne povzroča težav s prebavili. Vendar pa lahko številni nizkokalorični izdelki z zdravilom Splenda vsebujejo tudi sladkorne alkohole, kot so manitol, sorbitol, ksilitol, laktitol in maltitol, kar lahko povzroči prebavila v prebavilih.
Premisleki
Čeprav splenda sama ne vsebuje kalorij, lahko še vedno dobite veliko kalorij in maščob iz drugih sestavin v izdelkih, ki vsebujejo Splendo. Prehranjevanje preveč predelanih prigrizkov, tudi umetno sladkanih, lahko sabotira prizadevanja za hujšanje. Pravilna prehrana lahko koristi materam za dojenje in njihovim dojenčkom tako, da jim zagotovi optimalno prehrano. Vključite živila in pijače s Splendo v vašo prehrano kot občasno zdravljenje, vendar pazite na veliko vode in jedli predvsem vso hrano, kot so sadje, zelenjava, mleko z nizko vsebnostjo maščob in pusto beljakovino.
