Kadar se sooča s stresno situacijo, se človeško telo odziva z odzivom na boj ali let. Reagira simpatični živčni sistem, ki ima za posledico simptome, kot so dirkalni srčni utrip in povečano potenje. Po izteku stresa se aktivira parasimpatični živčni sistem, ki vrača telo v normalno stanje. Nekateri dogodki povzročajo visoko stopnjo stresa pri ljudeh, kot so velike življenjske spremembe.
Delo
Zaposlitev osebe je lahko vir stresa, zlasti zaradi časa, ki ga preživi vsak teden. Klinika Mayo pravi, da lahko velika delovna obremenitev ali težka šefa poveča stopnjo stresa. Če ji oseba noče opravljati svoje službe, ima dolgotrajno pot ali ima težave s svojimi sodelavci, lahko doživi še več stresa. Helpguide.org ugotavlja, da je na Holmes-Rahe Life Stres Inventory, da je odpuščen z dela, osmi najbolj stresni življenjski dogodek.
Odnosi
Napeta razmerja lahko doda stres do življenja posameznika. Razveza zakonske zveze je drugi najbolj stresni življenjski dogodek na Holmes-Rahe Life Stres Inventu, v skladu s Helpguide.org, ki mu sledi ločitev zakonske zveze. Žaljivi odnosi lahko doda še več stresa. Vendar lahko pozitivni odnosi povzročijo tudi stres. Poroka je sedmi najbolj stresni življenjski dogodek na seznamu Holmes-Rahe, pri čemer je poroka v zvezi s poroko deveta.
Življenjske spremembe
Nekatere velike spremembe v bolnikovem življenju lahko povzročijo veliko stresa. Klinika Mayo ugotavlja, da lahko pozitivna življenjska sprememba, kot sta nosečnost in negativne življenjske spremembe, kot je smrt ljubljene osebe, povzroči stres. Smrt zakonca je najbolj stresno življenje na Holmes-Rahe življenjskem stresu, smrt bližnjega sorodnika pa je peta. Medtem ko je pozitiven dogodek za mnoge ljudi, se upokojitev šteje za deseti najbolj stresen dogodek.
Okolje
Nekateri okoljski dejavniki lahko povzročijo ali pripomorejo k življenju stresa osebe. Klinika Mayo ugotavlja, da lahko dva okoljska dejavnika, hrup in prekomerna svetloba povzročata stres. Ti okoljski stresorji so lahko slabši, če niso nadzorovani.
Samo-ustvarjena
Stres lahko povzroči tudi notranje razmišljanje osebe. Na primer, nerealna pričakovanja in perfekcionizem lahko ustvarjajo dogodke, v katerih oseba še ni uresničila njegovih idealov. Pesimizem in negativni samovarjam lahko povzroči tudi stres.
