Kadar gre za dobro prehrano za vaše dojenčke, je materino mleko vedno najboljše. Vendar materino mleko ni dober vir vitamina D, nekateri otroci pa lahko zahtevajo dodatek vitamina D, vendar se to zgodi le pod zdravniškim nadzorom. Kokosovo olje je sprejemljiva izbira maščobe za dojenčke, vendar tudi ni dober vir vitamina D. Posvetujte se s svojim pediaterom o kokosovem olju in vitaminu D za vaše dojenčke, preden spremenite dieto vašega otroka.
Vitamin D in dojenčki
Vitamin D pomaga telesu absorbirati kalcij in igra pomembno vlogo pri mineralizaciji kosti. Dojenčki, ki dojijo izključno ali delno, potrebujejo dodatek vitamina D, ker materino mleko vsebuje le majhno količino vitamina, topnega v maščobi, in to ni dovolj za preprečevanje rahitisa, kar je pogoj, ki povzroči mehčanje kosti.
Prehrana kokosovega olja
Kokosovo olje je koncentriran vir kalorij in maščob, vendar ni dober vir katerega koli drugega hranila. Ena žlica olja vsebuje 117 kalorij, 14 gramov skupne maščobe in 11 gramov nasičenih maščob. Kokosovo olje ne vsebuje vitamina D, vendar ima majhne, neznatne količine vitamina E in K. 1-žlica, ki služi, izpolnjuje manj kot 1 odstotek dnevne vrednosti za oba vitamina, pri čemer je 0,01 mednarodna enota vitamina E in 0,1 miligrama vitamin K.
Spoznajte potrebe po dojenčku za dojenčke
Ameriška akademija za pediatrijo priporoča, da se dojijo vse dojenčke, ki se dojijo, z vitaminom D ob rojstvu in nadaljujejo, dokler se ne odlepi do mlečne formule za dojenčke, namenjene za dojenčke. Medtem ko je telo sposobno proizvajati svoj lasten vitamin D skozi izpostavitev soncu, to ni varen način za dojenčke, ki izpolnjujejo svoje potrebe po vitaminu D, v skladu s Uradom za prehranske dodatke. AAP priporoča, da dojenčki niso izpostavljeni neposredni sončni svetlobi in da jih je treba prekriti, da bi zmanjšali škodljivo izpostavljenost ultravijoličnim žarkom.
Uporablja se za kokosovo olje
Kokosovo olje je lahko dober vir maščob in kalorij za vašega otroka in se zdi varno dodati v prehrano, ki se začne 4 mesece. Dojenčki potrebujejo prehrano z veliko vsebnostjo maščob za spodbujanje rasti in razvoja možganov. Ko dodate katero koli novo hrano otroški prehrani, kot je kokosovo olje, dodajte samo eno novo hrano in pozorno spremljate otroka zaradi alergijskih reakcij. Kokosovo olje lahko zmešate v žitu, sadju ali zelenjavi, kot je prenašano, in odvisno od faze hranjenja svojega dojenčka.
