Sadni čaji so vroče pijače, ki vsebujejo resnično sadni sok ali pa sladka ekotična plodova z zemeljskimi čaji, zelišči in začimbami. Medtem ko nekatere vrste vsebujejo resnične čajne liste, lahko kadar koli uživate v zeliščnih ali neccaffeinated sadnih čajih, ne da bi vas skrbelo, da vas bo kofein vedno ponoči prebudil. Sadni čaji ponujajo alternativo resničnim čajevem ali kavi, imate pa lahko tudi kosmičijo s sadnimi esencami.
Prednosti sadnega čaja
ženska, ki preliva čaj iz čajnika Photo Credit: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Če uživate v vroči skodelici čajevca ali jabolk, pijte svojo pot do boljšega zdravja. Kot sveže sadje, iz katerega so izdelani, sadni čaji vsebujejo različne minerale, vitamine in antioksidante. Poleg tega pitje sadnih čajev, ki nimajo dodanih čajev, ki vsebujejo kofein, je dobro za vaše kosti. Po študiji, ki je objavljena v "European Journal of Nutrition", lahko skodelica zelo močnega pijačnega čaja, ki vsebuje približno 45 miligramov kofeina, povzroči, da iz telesa izlije 2 do 3 miligrama kalcija.
Čisti sadni čaji
skodelica pomarančnega limoninega sadnega čaja Fotografije: Adam Korzeniewski / iStock / Getty Images Čisti sadni čaji so izdelani iz infuzij okusov iz soka svežega sadja, kot so jabolka, češnja, malina, črni ribez, borovnica, pomaranča, jagode in breskev. Čisti sadni čaji tehnično niso čaji; so napitki sadnega ekstrakta ali sokov, znanih tudi kot tisanes, lahko izdelate svoj čisti sadni čaj z uporabo koncentriranega sadnega soka ali svežega sadja v vroči vodi. Harvardova šola za javno zdravje pa svetuje, da je sadni sok visoko v naravnih sladkorjih in ga je treba uživati zmerno. Čeprav sadni čaji napolnijo, še vedno vsebujejo sadne sladkorje.
Make Your Decaf
prelivanje skodelice oolong čaja Photo Credit: piyato / iStock / Getty Images Sadni čaji lahko vsebujejo medaljon ekstrakta suhega sadja, zelišč in čajnih listov. Vsak tip čajnih listov v teh kombinacijah bo dodal kofein; izberite dekofeinirane sorte, da dobite okus in teksturo pravega čaja brez kofeina. Ti čaji vključujejo sorte, kot so Earl Grey, zeleni čaj, črni čaj in oolong čaj, vendar se predelajo, da odstranijo kofein. Sadni infuzijski čaji vključujejo čaj iz črnega čarovca Earl Gray in bergamot ali citrus, črn črn črn in zeleni čaj z okusom jabolk.
Pojdi Herbal
skodelica čaja rožmarina Photo Credit: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images Večina resničnih zeliščnih čajev ne vsebuje kofeina, zaradi česar so varne za noseče in doječe ženske. Združenje American Nosečnost ugotavlja, da zeliščni čaji vsebujejo korenine, cvetje, jagode, semena in liste iz različnih zeliščnih rastlin. Ne vsebujejo dejanskih čajnih listov, zato so brez kofeina. Sadni okus v zeliščnih čaja izhaja iz dodanih sadnih sokov ali suhega jagodičja in lupine. Preverite sestavine vašega sadnega čaja, da zagotovite, da ne vsebuje nobenega pravega čajevca ali jerba, ki je izdelan iz holly listov in vsebuje kofein.
